하루 7~8시간 충분히 자야 한다. 잠에
인색해서는 안된다~~
숙면은 혈당 수치를 떨어뜨리고 비만을 치
료하는 효과도 있다고 하니 진짜 푹자고 일어나면 체중이 쭉 줄어들때가 있는겅 같다 ㅎㅎ또 어쩔수 없이 먹었다면 많이움직이고 그날 맛사지나 스트레칭 해주는 편이다 ㅎ
그럼 다음날 혈당도 정상이여서 요즘 이렇게 관리한다~~^^
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하루 7~8시간 충분히 자야 한다. 잠에
인색해서는 안된다~~
숙면은 혈당 수치를 떨어뜨리고 비만을 치
료하는 효과도 있다고 하니 진짜 푹자고 일어나면 체중이 쭉 줄어들때가 있는겅 같다 ㅎㅎ또 어쩔수 없이 먹었다면 많이움직이고 그날 맛사지나 스트레칭 해주는 편이다 ㅎ
그럼 다음날 혈당도 정상이여서 요즘 이렇게 관리한다~~^^