하이0530
맞아요 산책만 해도혈당 내려가요 화이팅!!^^
혈당관리에 식후 가벼운 산책이 좋다고 해서 집 주변산책을 자주 하고 있어요!!
그리고 가끔 너무 나가기 귀찮을 때는 스쿼트를 한다거나 산책을 대체할 수 있는 간단한 운동을 하기도 합니다!!
긴 공복 다음에 하는 식사를 할 때는 탄수화물보다는 야채나 단백질을 먼저 먹으면서 혈당을 관리하기도 합니다!!
제가 하는 가벼운 실천들입니다🙂
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혈당관리에 식후 가벼운 산책이 좋다고 해서 집 주변산책을 자주 하고 있어요!!
그리고 가끔 너무 나가기 귀찮을 때는 스쿼트를 한다거나 산책을 대체할 수 있는 간단한 운동을 하기도 합니다!!
긴 공복 다음에 하는 식사를 할 때는 탄수화물보다는 야채나 단백질을 먼저 먹으면서 혈당을 관리하기도 합니다!!
제가 하는 가벼운 실천들입니다🙂