혈당잡기!

안녕하세요

저는 다이어트때문에 혈당에 관심이 생겼는데요

요즘 혈당안오르게하기위해 실천중인 세가지가있습니다

하나는 공복에 캐홈챌 아침스트렏징이예요

해보니 생각보다 많은 근육을 사용하더라구요

두번째는 아침에 과일이랑 구운계란으로 식단조절하구요

세번째는 유기산 알약을 탄수화물 많은 식사시 섭취해서 혈당 스파이크 없도록 조절하고있어요

꾸준히해보겠습니다