수수깡7
본식전 채소 좋네요 많이 드세요
생채소도 좋고
익힌 채소도 좋아요
본 식사나 간식 먹기 전에
탄수화물 전에는 꼭 채소 먼저 먹어서
혈당 치솟는 걸 예방합니다.
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댓글 4
- 우리화이팅
우와 너무 좋은 방법입니다. 저도 실천할께용~
- 호둘
오~~ 식사전에 채소 먼저 먹는게 좋군요 채소로 배좀 채우면 탄수화물 섭취도 줄거같아요
- 파인더홀
채소 먹기 중요하죠 잘 먹어봅니다