혈당 낮추는 음식으로 관리!

1 아몬드

유해한 활성산소로부터 세포를 보호하고 피부건강 노화방지에 좋음

 

2 양파

매운맛이 있지만 가열하면 단맛을 느낄수 있고

혈액순환을 원활하게 도와주고

췌장에서 인슐린 분비를 촉진시켜주기에 당뇨관리에 도움이 됨

 

 

3 검은콩

췌장을 활발하게 해주오 인슐린 분비촉진에 도움이 됨

 

혈관을 청소하고 고혈압 예방에도 도움됨

 

꾸준히 먹는게 좋은거고 한두번으로 끝내면 안되지요 ㅎㅎ