애플짱
혈당관리 잘하고 계시네요 걷기 계단오르기 응원합니다 ^^
일상속 혈당 스파이크 예방법으로 여러가지를 하고 있어요
그중에 이번에 소개할 내용은 매일 실천하고 있는 혈당관리 방법인데요
점심식사후 바로 30분정도 하는 유산소운동이에요
밥 먹고 바로 30분정도 걷기나 계단오르기 하고 있어요
규칙적이고 적절한 유산소 운동은 근육세포의 포도당 흡수를 촉진하고
혈당 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 해서 꾸준히 하고 있어요
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댓글 5
- wrinkle
혈당 스파이크 막는 방법 중 제일 좋은 것은 운동인 것 같아요. 확실히 운동한 날과 하지 않은 날의 차이가 크더라구요.
- 제벌
관리 정말 잘하고 계시네요 지금처럼 꾸준하게 관리하시고 계단 운동도 계속 해 주세요