저의 혈당관리는 간헐적단식과 운동이에요. 점심 한끼를 잘 먹으면 저녁을 안 먹어요. 다음날 아침까지 단식을 해요. 그리고 운동도 매일해요. 헬스장에 가서 20분은 걷고 20분 뛰어요. 간헐적 단식과 운동을 병행하면 혈당이 정상범위로 유지되는 것 같아요.
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저의 혈당관리는 간헐적단식과 운동이에요. 점심 한끼를 잘 먹으면 저녁을 안 먹어요. 다음날 아침까지 단식을 해요. 그리고 운동도 매일해요. 헬스장에 가서 20분은 걷고 20분 뛰어요. 간헐적 단식과 운동을 병행하면 혈당이 정상범위로 유지되는 것 같아요.