나는 당료관리를 운동 보다는 식단이 더욱 중요 하다는 의사들의 조언에 따라 식단관리에 더 신경을 쓰고 있다 그래서 빵을 좋아하지만 빵은 일주일에 두개로 줄이고 빵도 과당이 높은 케익 빵과 단팥빵은 안먹고
있다 그렇다고 운동도 소홀히 하지않고 하루에 두세시간씩 유산소 운동인 걷기운동을
하고있다
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나는 당료관리를 운동 보다는 식단이 더욱 중요 하다는 의사들의 조언에 따라 식단관리에 더 신경을 쓰고 있다 그래서 빵을 좋아하지만 빵은 일주일에 두개로 줄이고 빵도 과당이 높은 케익 빵과 단팥빵은 안먹고
있다 그렇다고 운동도 소홀히 하지않고 하루에 두세시간씩 유산소 운동인 걷기운동을
하고있다