열심히 유산소로 혈당관리해요

나이먹을수록 먹는 게 인생의 큰 낙중 하나가 먹는건데, 은근 혈당관리 스트레스로 제약이 생기네요.

아직 약을 먹을 단계는 아니지만 적극적인 관리가 필요해 유산소 운동을 꾸준히 하고 있어요.

기초체력뿐만 아니라 근육속으로 포도당을 직접 흡수시켜 당 수치를 낮춰주거든요.

물론 러닝이 쉽지만은 많지만 노력한 만큼 결실있을 거라 생각합니다.

오늘은 비가 아침엔 살살 와서 운좋게 운동 성공했어요