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송쩡
우와 멋진 빵이네요 급 빵이 먹고프네요
안녕하세요!
다이어터들에게는 더이상 빵도
간식이 아닌 식사인데요!
그냥 빵집에서 일반 빵은 밀가루에 설탕에...
건강에도 안좋은데
다이어트에도 도움이 되지 않아요
그래서 단백질 쉐이크 분말 200ml,
달걀 4개, 꿀 3스푼으로
간단하게 만들 수 있는
고단백 빵 만드는 레시피 풀어볼게요!
달걀 흰자와 노른자를 분리하고
흰자를 머랭치는데
제가 사용하는 단백질 분말,
비바모닝 굿모닝 쉐이크는
자매가 런칭한 단 맛이 없는 쉐이크로
머랭을 치지 않아도
빵을 만들었을 때 폭신하고 부드러워서
거품기로 이정도만 해줄게요
노른자를 넣어
잘 섞어준 후
꿀 3스푼을 넣어요!
단백질 분말이 단 맛이 없어서
살짝 단 맛을 가미해야 달지 않고 맛있어요!😋
계량해둔 단백질 분말 200mg을
넣어
잘 섞어주고
저는 틀이 있어서
나중에 잘 분리되라고 틀에 기름칠을 해줬어요
틀이 없으니 아무 그릇에나 하셔도 되요
200ml 정도 하면 틀에 5개 붓고
조금 남더라구요..
오븐에 넣고 구워주면
겉바속촉 단백질 빵 완성!!
오븐에 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한
단백질 빵이고
밥솥에 하실거면 단백질 분말 300ml,
달걀 6개 ~ 8개, 꿀 6스푼으로 하시면 되는데
밥솥에 하시는 것은 엄청 폭신하고
부드러운 식감이에요
반 잘라보면 속도 잘 익어서 맛있어요! 😋
빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서
밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한
맛있는 다이어트 1끼에요
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댓글 23
고래사직접 만드셨군요. 정말 멋지네요.
- vely30
간단하게 만들어 먹는 것이 다이어트에는 더 도움되더라구요! 👏🏻
- 시아81
고단백 단백질 빵 소개 감사합니다. 좋은 하루되세요
- vely30
고단백 빵으로 빵 먹으면서도 다이어트 성공 하세요! 🫶🏻
- seabuck
빵이 예술이네요 솜씨 정말 부럽습니다~~
- vely30
오븐, 밥솥, 단백질 분말이 다 했는데요, 뭘..😅
- 훈스맘2
좋은 정보 감사합니다 저도 안 먹는 단백질쉐이크 있는데 그것으로 베이킹 해 봐야겠어요~~
- vely30
어렵지 않게 간단하게 할 수 있어 좋으실 거에요
- 깐뚱
와우 대단히시네요 레시피 넘 감사해요.. 해보구싶군요
- vely30
해보시고 고단백으로 맛있게 빵 드시고 살 찌지 마셔요! 🤗
- 냥식집사
와~~엄청 쉽고 간단해서 좋네요 감사해요~~저도 만들어 보고 싶네요
- vely30
쉽고 간단하니까 시간되시면 만들어서 해드셔 보셔요! 😋
- 난괜찮아용
우와 진짜 장난아니네요! 넘맛나보여요~ㅎ
- vely30
네, 맛있답니다! ☺️
- 회색고양이
와 간단하고 건강한 빵이네요 빵 먹고 싶을 때 저도 만들어봐야겠어요 좋은 레시피 감사합니다^^
- vely30
맛있고 건강한 빵 꼭 해드셔보시고 맛있고 건강하셔요! 👏🏻
- 줘요
빵이 맛있어보여요! 레시피도 자세히 알려주셔서 감사해요!
- vely30
빵 맛있어요! 😋
- 루벼리
와우 대단하세요 좋은정보 감사합니다 바로 해볼래요^^
- 그만먹는다했잖아요
우유랑 먹고싶네요
- vely30
우유랑 먹어도 맛도리죠! ☺️
