닭다리 튀김

당뇨는 탄수화물을 무조건 줄여야되는데 우리나라 

식단은 그게 쉽지가 않다

야채만 먹으면 배가 고파져서 빵먹고 과자먹고

밥을 먹은것보다 더많은 탄수화물을 먹게 되니

탄수화물 적게 먹고 배는 안고파야 되는건 고기밖에 없는것 같다

깨끗한 닭 사고  튀김가루는 조금만 묻히고  깨끗한 새기름을 써서 닭을 튀기면 좀 마음편하게 먹을수 있지 않을까 싶다