저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니
평소보다 양을 많이 먹는것 같아서.
최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~
근데 이게 은근 맛도 있답니다.
그리고 간단하기까지ㅋ
저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고
가벼운 걷기운동
배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고
노력중이예요^^
신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요.
닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯
(그때그때 달라요~이중 한가지)
토마토 🍅
삶은계란
등등..
넣고 소스뿌리면 끝~
소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^
아주 간단하쥬~~
아는맛이 제일 맛있다는거!
한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍
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