저는 요즘 아침엔 무조건 그릭요거트에요!
보통 입맛없어서 커피한잔으로 때우는데
그릭요거트는 포만감도 주고
혈당관리에도 도움을 주거든요ㅎㅎ
아래는 요거트, 유청분리전!
전날 밤에 유청 2번 과정을 거쳐
아침에 일어나서 보면
꾸덕한 그릭요거트가 만들어져있어요☺️
빵이랑도 먹어보고 해봤지만
제일 맛있는건
과일,시리얼 곁들여 먹는게 베스트에요👍👍👍
과일은 라즈베리, 블루베리, 블랙베리, 딸기, 바나나 등등 넣어서 먹어봤는데
제 입맛엔 그릭요거트엔 블루베리가 최고였어요!!
그릭요거트 바크도 간식으로 먹으면 좋아요
그릭요거트에 과일, 견과류만 얼려주면 된답니다!!
종이호일 깔아서 그릭요거트 붓고 과일, 견과류 넣고
냉동실에서 하루만 얼려주면 돼요!!
🩷❤️💙🧡💛
그릭요거트로 모두 맛과 건강 모두 잡아보아요!!
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