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내가 잡은 혈당레시피는 '당근듬뿍김밥'

2024.07.09 13:05
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내가 잡은 혈당레시피는 '당근듬뿍김밥'

 

저는 하루 한끼는 내가 만든 당근김밥을 먹으면서 당을 관리해요. 아시다시피 혈당을 낮추기 위해서는 야채를 많이 먹어야하잖아요? 그래서 그냥 야채를 먹기는 쉽지가 않아서 김밥을 만들어 먹기로 했지요! 우선 당근을 잘라서 올리브유에 살짝 볶고 시금치 단무지 그리고 밥은 최대한 적게 넣어서 만들어서 먹어요. 완전 건강식 김밥이에요. 맛도 괜찮고 포만감도 있고 밥양은 적어서 혈당 스파크 걱정은 안녕! 이걸 매일 한끼 대신 먹으면서 당 관리 잘하고 있어요! 간단하니깐 다들 만들어서 드셔보세요!

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댓글 6
  • 마음그릇
    당근 채썰어서 넣은 김밥 좋아하는데 너무 먹고 싶네요
맛있게 드시고 건강하세요
  • 당근먹기
    아 ~ 김밥 생각이 무지 납니다. 당근과 야채들 넣고 밥은조금만 들어가서 좀 많이 먹어도 되겠죠?
  • 생강꽃
    건강한 김밥이네요 
나도 김밥  좋아하는데  침이  꿀꺽하네요
부지런 히시네요  맛있게 드세요 
  • 헤븐79
    김밥 좋아해서 자주 먹는데 
이렇게 건강한식으로 먹으면 너무 좋겠어요
  • 58로가즈아
    워호호~ 넘 맛있겠어요.
당근오이 듬뿍 
  • 강미미
    좋은 레시피입니다.
김밥도 혈당관리에 피해야할 음식인데 밥양을 줄이고 야채양을 늘리는 방법으로 내가 김밥을 싸야겠어요