당뇨 한끼 관리 ㅡ감자철에 감자 혈당 낮게 먹기

요즘 감자 너무 맛있죠

하지만 🥔 는 혈당에 신경 써야 할 아이예요

혈당피크가 안되게 먹으려면

찌는것보다 전으로 먹는게 좋대요

감자 하나 썰어 물로 씻어 전분기 빼고

감자전분가루 살짝 넣거나 달걀 하나 풀어주면 잘 부칠수 있어요

 

제철음식 감자 혈당 걱정 내려 놓고 드세요