혈당이 걱정될 땐 야채샐러드가 최고에요.
칼로리도 낮고 식이섬유도 풍부해서 혈당스파이크도 일어나지 않아요.
파프리카와 양상추,오이,양파 그리고 구운 계란과 약간의 닭가슴살을 소스와 버무려 먹으면 맛도 있고 든든해요.
야채는 제철야채 어느 것이든 OK!
밤에 배고픔을 견디기 힘들 때 간단히 한 접시 먹어도 좋아요.
물론 참고 자면 더 좋지만~
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혈당이 걱정될 땐 야채샐러드가 최고에요.
칼로리도 낮고 식이섬유도 풍부해서 혈당스파이크도 일어나지 않아요.
파프리카와 양상추,오이,양파 그리고 구운 계란과 약간의 닭가슴살을 소스와 버무려 먹으면 맛도 있고 든든해요.
야채는 제철야채 어느 것이든 OK!
밤에 배고픔을 견디기 힘들 때 간단히 한 접시 먹어도 좋아요.
물론 참고 자면 더 좋지만~