지니어트

당뇨관리식단 - 다시마 채소말이 현미쌈밥

엄마가 당뇨가 있으셔서 음식에 항상 신경쓰고 있는데 이번에

소개할 음식은 다시마 채소말이 현미쌈밥입니다

레시피는 염장된 다시마는 물에 10분정도 담갔다가 뜨거운물에 살짝 데쳐주세요

물기를 뺸 다시마는 먹기좋은 크기로 잘라준후 

다시마에 들어갈 집에 있는 재료들로 적당하게 잘라준다

그리고 준비된 현미밥에 들기름과 초고추장을 살짝 넣어 

다시마로 말아주면 완성입니다

 

당뇨관리식단 - 다시마 채소말이 현미쌈밥

1
0
댓글 4
  • 당근먹기
    다시마로 쌈을 만드셨네요. 다시마를 한번 데치는걸 몰랐네요 저는 씻어서 그냥 먹는데 한번 데쳐봐야
    겠어요
  • 프로필 이미지
    담율로
    우와아 너무너무 맛나겠어요 
    다시마 몸에도 좋지요 
  • ssalcong초코
    현미밥에 들기름과 초고추장 넣은 쌈밥..
    생각만 해도 군침 도네요ㅎㅎ
     
  • 58로가즈아
    다시마로 말아놓으니까 예쁘네용
    맛있겠어요*_*