당근라페 새싹샐러드 에 단백질 추가로
계란스크램블 닭가슴살 여기에 생토마토쥬스
이렇게 먹으면 배부르고 건강한 당뇨걱정 없는 식단입니다 통밀식빵 한조각 추가해서 먹으면 너무 맛있어요 중학생아들도 좋아하는 식단입니다
