수수깡7
미역이 참 요리법도 다양하고 좋지요 다양하게 요리해서 드세요
당뇨를 치료하기위해서는 근육을 늘려야한다고 하는데요
근육을 늘리려면 단백질 뿐만아니라 칼슘이 많은 음식을 먹어줘야
한다고 해요 그래서 선택한 식재료가 미역입니다.
미역은 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 좋다고 알려졌는데
미역에 칼슘성분이 우유보다 9배나 많다고해요
또 후코이단 성분도 있고 칼슘도 아주 풍부하게 함유되어 있고
우리몸의 근육을 조직하고 생성하는데 기초적인 역할을 하고
내장지방을 분해해주는 역할도 한다고 하네요 .
그리고 미역은 짧은시간 불릴경우 식이섬유가 덜빠져나간다고 하네요
소고기를 넣거나 해조류를 넣거나 번갈아가면서 미역국을 해먹고 있어요
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댓글 6
- wrinkle
미역국은 어떤 재료를 넣는냐에 따라 맛이 달라지는 듯 해요. 다양한 재료로 색다른 맛을 낼 수 있어 좋은 식재료인 것 같아요.
- 헤븐79
미역이 효능이 많네요 저도 미역극 열심히 먹어야겠네오
