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다이어트 일기(식단,운동)

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geniet

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geniet

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체중 정체기, 멈춘 게 아니라 적응 중이에요⚖️

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geniet

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geniet

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geniet

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사과초모식초 한 잔 🍎

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정수기지안맘

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저녁은 치팅~ 곱창💕

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자스민꽃

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저녁은 청국장과 순두부

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들꽃7

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토요일 마무리

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성실한라떼누나

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비가와도 만삼천보 완주

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미주장

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저녁은 간단히(빼바 프로틴바 카카오)

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성실한라떼누나

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아메리카노

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켈리장

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블루베리 베이글

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켈리장

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식후 스텝업으로 체중감량🏃

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정수기지안맘

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일상 걸음으로 만보걷기 🏃

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정수기지안맘

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점심은 장어구이

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들꽃7

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상큼한 레몬수로 회복하네요.🍋

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정수기지안맘

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걷기 후 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책으로 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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아침은 잡곡밥과 기본식단(구운두부버섯 야채과일 샐러드)

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성실한라떼누나

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모닝밥🩷

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CabinCrew

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오전 운동

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tradingcom

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홍삼 한포🧧

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들꽃7

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비타민

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들꽃7

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