계단을 오르고 내리기를 반복하면서
심박수가 증가하고,많은 칼로리를
소모하게 되어
스텝업 운동을 하루 20~30분 정도 꾸준히 실천하면, 체중 감량과 체지방 감소에
도움이 되네요.
