'과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜에서 구입한 순수가온 견과류 건강한 간식으로 추천드려요

캐시딜 제로딜에서 구입한 견과류 순수가온 이예요 이번에 두번째 구입 입니다. 지난번에 구입한 순수가온 다 먹어서 다시 구입하려고 했는데 때마침 제로딜을 해서 얼른 구매했어요. 이번에는 30개 1+1 이라 더 많이 구입해서 오래 먹을수 있어 좋네요. 배고플때 과자 대신 먹을 건강한 간식으로 딱 좋은 견과류예요. 말린 과실 종류 없이 온전히 견과류로만 구성되어 있어 더 좋은거 같아요.

건강하자으니

과자 봉지 접으면 안됩니다

나중에 처리과정에서 환경을 오히려 파괴하는 행위라고 하네요..! 부피가 줄어서 좋지 않을까 생각했는데 의외네요 ㅠㅠ

구룸구룸

5월4일혈당일기6일차

5월4일 06:12 공복혈당 104 어제저녁에 바나나, 토마토, 견과류빵, 과채쥬스를 먹었다. 더이상 오르지않도록 신경써야겠다. 운동도 더 열심히 해야하는데 몸이 따라주지않아서 걱정이다. 탄수화물을 이렇게나 줄여도 되는건지 궁금하다. 간식으로 과자가 먹고 싶었지만 참았는데 잘했다고 칭찬해본다

강미미

혈당일기 2기 4일차

5월4일 아침 공복 혈당 어젯밤 과자와 우유를 먹고 잤더니 혈당수치가 높게 나옴. 유혹을 창지 못한 댓가인듯...

cofl

혈당기록 / 2기 / 3회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 50분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 계란토스트1개 - 점심: 계란샐러드 - 저녁: 고구마과자1/2, 떡볶이 - 운동: 가볍게 걷다가 뛰기

밀루땡땡

5/3 혈기챌 2기 5일차

-날짜: 2024.05.03 -혈당측정시간: 취침전 -내용:  저녁 9시 넘어서 과자를 많이 먹어서 혈당수치 높게 나올까봐 걱정했는데 생각보다 양호하네요 밤중에 운동해야하는거 아닌가 했는데 오늘 운동 안해도 될꺼같네요~ 모두 굿나잇~~

sunny82

5월3일 혈당일기

5월3일 금요일 날씨 더움 혈당 115mg 아침 고구마 점심  밥 국수  무김치  연근튀김  두부버섯 볶음 저녁 설렁탕 김치 간식  사탕 과자 아메리카노  간식많이 먹음 어제 오늘 교육 받는게 있어서 차를 타고 시외로 한시간 나가 9시간 교육을 받는데 생소하다보니 잠도오고 그래서 간식으로 사탕이랑 과자를 2틀째 먹고 있다 점심까지 잘먹어서 뱃살이 찌는 느낌 오늘은 간김에  축제본다고 운동은 못갔지만 대신 만보걷고 엘베대신 계단이용 많이 했습니다 

왕비될거야

5월 3일(금) 혈당일기 2기 4일차

혈당 수치 : 113 측정 시간 : 오전 11시 6분 (공복) 식단 : 공복 전날 8시 30분에 저녁을 먹고 14시간이 지나서 혈당을 재었는데 공복혈당이 높게 나온다. 저녁 먹고나서 군것질한 게 영향을 미쳤는가? 유튜브에서 어느 내과 의사 말이, 혈당이 높아진 건  한 두달 내가 관리를 잘못해서 된 게 아니고 오랜 세월 누적되어 온 결과라고 했다.  그렇기 때문에 정상을로 되돌리려면 그 시간 만큼 관리가 들어가야 된다고 한다. 맛있다고 편하다고 그동안 내가 먹은 먹은 빵,과자,라면을 떠올려 본다.허걱!

날씬캔디아줌마

입터짐

과자 클리어 했어요 우리 아이 어린이날 선물에 제가 횡재했네요 먹태깡 무지 짜네요  초코송이 달달 하고요 단짠단짠입니다 

수수깡7

5월3일4일차

5월3일 금요일날씨맑음  4일차 아침에 간단히 먹고 12시쯤 밀크커피 먹은뒤 30분걷기하고  1시간반 뒤에 측정 혈당104mg 조금있다가 점심 먹어야겠다.. 과자 밀가루는 조심...

je00

5월3일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ5일차 인증🍀🧡

5월3일 혈당체크 공복혈당수치ㅡ105 어제 저녁  샌드위치랑 팥떡 반조각  먹고  물 조금 마셨다 40분 정도 걸어서  퇴근했어요 집가서 유혹을 뿌리치지 못하고 과자를 조금 먹긴했어요 오늘 7시30분경 공복혈당 체크해보니 105로 경계네요 공곡혈당 장애인지 항상 공복혈당이 문제네요 화이팅할게요

세림혜수기

5월3일(금)혈당일기 3일차

날짜: 24년 05월3일 측정시간: 아침 공복 내용: 어제 낮에 꽈배기 먹었고  저녁6시경 먹었던 꽈배기  아침식단도 과자도 먹고    식단이 엉망이었음    너무나 정직한 수치ㅜㅜ 건강한식단으로     정신차려야겠음     저녁은 나름 조절했는데 아점이 너무 엉망이네요     잘해보자    

투호

혈기챌 2기 4일차

측정시간: 기상 직후 섭취 음식: 공복 혈당: 132 어제 저녁에 칼국수 먹고 후식으로 과자를 먹은 여파인듯...;;

노는게제일조아

당뇨에 좋은 간식 단호박

달달한 간식 특히 초코 들어간 빵,과자를 많이 좋아합니다. 그래서인지 최근에 검진에서 공복 혈당이 살짝 높더라고요. 맛있고 좋은 간식을 알아보는중 단호박이 좋다네요. 단호박이 혈당지수(음식 섭취 후의 혈당 상승 정도를 나타내는 지수)가 낮은 식품이네요. 혈당 상승을 천천히 일으키기 때문에 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 되고 급격한 혈당 변동을 완화해준다네요. 물론 너무 많이 먹으면 안좋겠지요.

망고가좋아

5월 2일 (목) | 혈당일기 2기 1일차

자기 전 혈당체크 저녁 먹고 2시간 반쯤 지났고 오이 방울토마토 당근에 발사믹 드레싱 먹었다 생각보다 높게 나와서 왜지? 싶었는데 조금 전 감자칩 5개 정도 먹은 탓인가보다. 잠들기 전 과자 몇조각 습관 고쳐야겠다.

강곰돌

5월 02일(목) 혈당일기 2기 3일차

-날짜 : 2024.05.02 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었는데 그보다 간식으로 초코과자를 많이 먹어서 혈당이 조금 높게 나온것 같아요 간식을 건강한 간식으로 바꾸도록 노력해야겠어요

멋장

건강한 간식 먹기

과자는 먹고 싶은데 당이 오를까봐서 건강하게 먹을수 있는 과자를 찾아봤다. 밀가루식품이지만 설탕이 안 들어갔다고 해서 고른 과자. 설탕제로.당류제로라니 그래도 죄책감이 덜하게 먹을수 있다. 좀 씁쓸한 맛이 있지만 먹을만 하다.

뷰리플

혈당일기 2기 2일차

날  짜  5월2일 시  간 간식후 측정 내  용  간식으로 오렌지 견과류 과자먹엇는데 조금높다 관리를꾸준하게 히니야겟다.챙겨먹는게 힘들다

지지온

5월2일 3일차

5월2일 3일차 일기 점심때 새우튀김 밥 국 먹은뒤 과자먹고 1시간 뒤 측정 다음에는두시간뒤에 측정해야겠다 혈당  154mg 과자는 조심해야겠다...

je00

간식 대신 볶은 서리태

볶은 서리태와 저칼로리 콘트라베이스 라떼 과자 드시면.. 혈당 올라가요~ 흑..저도 과자 덕후라서 참기 힘들지만... 요즘 과자 대신 볶은 서리태 먹어요 ㅎ 장날에서 산 볶은 서리태와 저칼로리 라떼 먹어용 고소하고 먹을수록 맛있어요  한봉지 사면 보름정도 먹는거 같네요~~ 과자나 밀가루 대신 서리태 볶아서 드시면 건강.헐당관리에 좋아요~ 

우리화이팅

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차 기상 후 공복시간대 체크 얼마만에 보는 두자리 수인가, 어제 저녁에는 고등어구이에 흰쌀밥 반공기 (외식) 먹고 입이 심심해서 카라향 귤 한개랑, 오렌지1개, 꿀꽈배기 과자 반봉지만 먹었는데 평소같았으면 한봉지 뚝딱 생각보다 수치가 덜 나와서 놀랬다!!!!!!! 평소 야밤에 먹는 양보다 덜 먹긴했지만 잘했다

알로하영이

5월 2일 목 혈기챌 2기 3일차 인증

5월 2일 목 pm:12:37 혈당측정 104mg/dl 아침에 한입고구마 2개,물  한잔  마시고 방울토마토 3알 먹었어요. 간식으로 커피과자 ,레몬수 섭취했어요 내일부터 과자 끊어야겠어요

MINJEONGYi

5/2 혈당일기2기 4일차

5/2 어제저녁 7시30분 생선구이 외식 아침에 눈뜨고 6시50분에 혈당체크 127 한시간반 만보걷기 하고 와서 8시30분 혈당체크 120 어제는 저녁식사후 취침전까지 먹고싶은 과일이랑  과자등 간식 안하며 꾹 참았는데 아침공복혈당이  여전히 높네 ㅜ

붐뿜

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍪저당간식🍪편

    지니어터들이 추천하는  🍪저당간식🍪 제품 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   지니어터 Pick! 🙆🏻‍♀️저당간식🙆🏻‍♀️ [내돈내산]저당간식-🍭익사이클 바식칩🍭 넛츠그린 초코 스프레드 초코쨈 추천 [내돈내산 저당간식] 곤약 쫀드기 저당 두유-소이비랩 저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼 [노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추! [ 성분 좋은 저당 간식 ] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 앙칼진애미나이 켈리장 파인더홀 행복휴 skyjhj0407 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 340 비오는날 쪽뚜린 2민트홀릭 비육지탄 찰떡쫀득 365운동 비포장도로자전거 체리냥냥 58로가즈아 빠뚜 초심무심 감이오네 뽀굥 초채리 강미미 뿅뿅뼝 치노카푸 강은실 사랑혀니 치자피즈 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 코코유키 건빵맛과자 살빼자이번엔 쿠보 걷기와 생강꽃 쿠키트리 검은콩두부 생기복덕 클핏터 고구마러버 샤르데냐 키토렐라 고구마피자맛있어 샤를리즈 탐새 고민기 서구이쁜이 태거니 교차편집 선물부자 털보꾸기 구두소 성실한라떼누나 톨탱이 구룸구룸 성아진 튼트니맘 굳트 셰어 티얼그레이 귤과파인애플 셰인 파인솔 그냥지나 소나무1234 파인호랭이 그린키위 소푸 파전 기르밍 솔트1 평송가성 기춘이530707 송쩡 프카쟁이 길곰도리 숑숑이야 피코 김범기 수수깡7 피타 김빠진맥주 수스수스 핑크라벨 김수현이 순이영심 핑크필크핑크 깐뚱 숫자 하늘바래기 깡수닝 숲속의나무 하오링 깨개갱 슈롭 한라봉봉봉 나는 민천사 스카이호버 한주연 나는무너 스탕라잇 해설사 난괜찮아용 시아81 행복사랑가득 낮밤1 신혜 행복한집2 냥냥써브 신혜림 행복한집3 냥식집사 썩수지 행뽁햐 노란장미 썬샤인86 헤일리1 닉네임생략 썬영이 현유리 다시빼 쎄라쎄라 혜영0514 다잘돼 ㅇㅅㅇ지니 호롱이 달달별 아무도 회원정보 달리자고고고 아브로삐삐 후리지아3270 달콤한게으름 아핫 후빠 담율로 안레몬 훈야 당근쥬스쪼아 안정희 힘빼고연하게 데루 애플짱 agnes0117 도정훈 앨리젼 chok500 동그라믱 앵두정원 ckj8425 동그라미1 야고 cogo092 두루둥둥 야롱 deux88 두부닷 얌이얌이 dhwhl777 듀란듀란 얍얌 diane0807 듀리안 어머나왜이래 Gale 들꽃7 어트지니요 GUNDDAM 디오레이 에쁜나 healthyater 딸기와의행복 여리나 Heat 딸램홀릭 연완이맘 heracchang 또덕상 영리한고양이 highway032 똥강아지공주님 영선이302 hongek58 랄랄ㄹ 영잔디 HYJ123 람라미 예픈공주 je00 로사0712 오늘도 화이팅요 jeju줌마 로즈마리2002 옹동 jjinnyy 리루릴 요오다 jove 리베라따 우곰이 jungsh 리사86 우리아들2 k2023 리티나 워니뚱 khkh 릴리아니 워니s KKK용식이22 마고할미 워크어 LV 마루와함께 워터멜론 Milly 만배봉봉 유지녀 mjy780 매너모드극의 윤성맘 myfavorite 매드비너스 융융융융 myjung9770 맥지 융형 neplos 머랭22 으갸 odell86 멋장 으라라라챠 olivekkk 멍청이2 으샤으샤홧팅 Oracle 멍청이3 윽악쿵 pcd 모무 은유랑 pnko80 몽투 이닝지아 Qwertyu 문문맘 이하린80 retona605 뭔소리야 인생중 roh69 미니니슈 임삼미 s9424103 미여니70 자몽구 seabuck 밍키199 자수민 SNAHANI 바다속고양이 작명센스 ss샤랄라ss 박상목 잘될 ssul0115 베베2022 쟈쟈쟈 STAN727 병아리에요 정우철11 suminin 보루미 조인순 The1 보이윤 조콩만 tpwns83 복있는여자 주렝 Whitesea0 복희님 주안맘0413 who8365 봄겨울 주주주주주주 wrinkle 불곡산 준이할미 xoddi 붉은레드 지금이순간7 Ya135 붕어빵러브 진니어트트 ymittang 블리비 진화정 yoonsrosie 비비기맘 짱여진 ZGMF 비비안2 쨋든럽 zhghghgh zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당일기2기1일차

오늘저녁식후혈당 139.오늘 과자를 많이 먹어서 혈당이 좀 튀었다.내일부터 다시 혈당관리시작이다! 오늘쉬는날이라 너무 풀린 느낌이다. 다음 휴일을 위해 저녁 줄이기시작이다. 아자!!!

효오잇

혈기챌 2기 3일차

측정시간 : 저녁식사 후 섭취 음식: 요거트, 바나나, 나초칩 혈당: 147 과자는 한번 먹으면 계속 들어간다.ㅠㅠ

노는게제일조아

혈당기록 2기 2일차

5월 1일 수요일  *공복 혈당 식사 전날 저녁을 찰밥으로 먹은데다가 간식을 과자로 먹어서인지 다음날 공복 혈당이 높네요 ㅠㅠㅠ 식단이랑 신경 쓰고 식사 후 걷기 운동도 바로 해야하는데 오늘도 탄수화물이 많은 꼬마김밥 먹고 식사후 바로 걷기 안했네요 반성합니다  내일은 식단과 식후 걷기 운동 신경 써서 하도록 해야겠어요 

꽃이뻐

혈당일기2기 1일차

저녁 8시 식후혈당 97. 저녁밥 6시경 방울토마토 10개 짱구과자 10개. 오렌지1/2개.운동- 걷기.스트레칭

조오타

볶은 서리태

볶은 서리태.. 과자가 먹고 싶을때 하나씩 먹어요 ㅎ 견과류와 함께 먹으니 좋네요 고소해요~

우리화이팅

[혈당관리]■마법의 귀리 ■

저는 백미를 참 좋아했어요. 하얀 쌀밥을 갓 해서 먹으면 진짜 꿀맛인데.. 알고 보니 백미가 여러번의 정제를 거쳐 껍질을 제거한 순수한 알맹이를 먹게 되는거라 많은 영양소가 제거가 되고 소화도 안된다고 하더라구요..  백미만 드시면 혈당 많이 올라가요 ㅠㅡㅠ 그래서 저희집은 현미와 잡곡, 귀리, 콩을 넣어 매끼 먹고 있습니다. 특히 귀리는 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 ■베타글루칸■이 다량 함유 되었대요~ 또 귀리는 낮은 급속성 탄수화물을 포함하고 있어서 혈당을 안정시키는 도움이 되요. 저희집에서 먹는 흑미, 잡곡,  귀리 입니다. 실제로 귀리가 씹히는 식감도 좋아서 맛도 좋더라구요 ㅎ  밥에 귀리를 넣어서 먹기도 하지만.. 출출할때 저희 가족은 볶은 귀리 먹어요 ㅎ 과자처럼 바싹바싹해요. 견과류와 함께 챙겨먹고 있는데 맛도 영양도 건강도 최고입니다^^ 집에서 평소에 먹는 볶은 귀리입니다^^ 혈당관리 하시는 분들은 슈퍼푸드 귀리! 식이섬유가 풍부한 귀리! 꼭 챙겨드세요.  저는 식단관리와 더불어 하루에 만보씩 꼭 걷고 긍정적인 마인드로 혈당관리를 하고 있답니다.^^ 모두 건강하세요~~ 😊

우리화이팅

커피 날잡았네요

오늘 아침부터 마신커피 아주 잘도 땡기네요  과자 부자네요 얼능 간식 즐겨요

뽀봉