'과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 과자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당관리 2기 3일차

2024년도 5월1일 바빠서 점심이 늦게 오후 2시 비빕밥 계란 간식 과자 조금 먹고 1시간후 측정 확실하게 음식에 따라 혈당값이 달라진다는 사실

크리스탈b6m

못참고 간식을 ㅠㅠ

오늘은 수업도 없고 있었던 요가도 취소되고 아침에 엄마도 일찍 나가셔서 그냥 집에 있었거든 몸도 좀 안 좋고... 집에 있다 보니 간식만 되게 땡기네요. 누룽지랑 어제산 쌀과자 가져와 먹었어요. 먹기 시작하니까 말린 고구마도 먹고 땅콩 까야 되는 것도 까다 보니 먹구요. ㅠㅠ 그래도 충전이 안 됐는지 단백질볼이라고 아몬드볼인데 단백질 조금 추가돼있는 거 한봉 먹었네요 48g인데 259칼로리나 되는데 그만큼 힘들고 지쳤나봐요ㅠㅠ

성실한라떼누나

혈당관리 나만의방법은..

첫번째, 식후 바로10-20분 걷기로 당스파이크를 예방해요! 두번째, 즐겨먹던 탄산음료끊기. 매일먹었던건데 요즘은 일주일 1번먹을까말까정도.. 과자같은것도 식후 바로먹엇던습관을 식후2시간뒤먹으려 노력중 이구요. 단커피도 끊고 아메리카노로! 세번째, 처방받은 약잘챙겨먹고, 보조식품으로 여주환 먹어요. 휴일엔 잘안지켜지나 평일엔 거의 했더니 당화혈색소가 많이떨어졌어요~ 다아는방법이겠지만 도움되셨음좋겠네요^^

흑설향

5월의 첫날 수요일 아침 치킨+샐러드

어제 저녁을 두유랑 쌀과자 하나만 먹었는데 100g이 쪘답니다. 쌀과자 탓이겠죠🤣 어제 밤에 동생이 축구보면 먹는다고 야식으로 치킨을 시켰거든요. 저는 어제는 손을 안 댔지만 남은 거 오늘 아침으로 엄마랑 저랑 아침으로 먹었어요 오늘 샐러드는 양송이와 당근 파프리카를 익혀서 넣어봤어요. 드레싱없이 양배추라페 듬뿍 넣고 마무리~~ 치킨에도 양배추라페가 맛있더라고요. 치킨은 엄마 나랑 반 나누어서 담았는데 튀김옷 벗긴게 내꺼예요(사진 중간에 엄마는 배고프다고 한두 점 집어 드셨네요) 동생이 치킨윙을 좋아하는데 윙은 튀김옷 벗기면 진짜 먹을 게 별로 없잖아요😅 저는 그냥 먹고 엄마는 30초 정도 전자렌지 돌려서 드셨어요. 엄마가 치킨은 조금만 드셔서 끝내 1개 남은 거 저한테 주셨어요. 저도 가끔 내가 좋아하는 치킨이 먹고 싶은데 이렇게 종종 시켜먹으니까 지금 먹은 걸로 충분해서 내가 좋아하는 치킨은 못 시켜요. 하긴 내가 좋아하는 거면 더 많이 먹게 되니까 동생이 내 다이어트 돕고 있는 걸까요?🤔

성실한라떼누나

혈당측정2기 2일차

2일차의 혈당측정을 기록합니다. 취침 전의 혈당을 한번 측정해보았고 먹는것과 운동을 늘 신경쓰려하지만 식단에서 간혹 단것을 주체 못할때가 있어서 걱정입니다. 바나나와 과자를 조금 먹어 반성하는 하루입니다.

치노카푸

곡류전병과 친해졌어요

체중이 늘고 있으며 탄수화물 lover 랍니다. 그래서 정말 조심해야 하는데 식후 달달한 간식의 유혹을 뿌리치기 힘들어요. 그래서 달지 않고 포만감을 주는 곡류 뻥튀기 과자를 한개씩 먹어요. 단단하기에 조금씩 입에 넣고 녹이면 구수하고 짭조롬한 맛이 매력적이어요. 그렇게 다른 기름지고 달콤한 간식과 거리를 드려고 해요. 이 과자는 선물로 받았지만 비슷한 한국 과자들도 많아요. 일단 뻥튀겨 놓은 것이라 칼로리가 많지 않아요.

별빛가득

4월30일 혈당일기2 2일차

날짜:4월 30 혈당측정시간 :공복 어제 저녁먹은 음식들을 살펴보니 장조림 오징어젓갈등 짠음식들이였고 오렌지랑과자도 평소보다 많이 먹어서 식후 2시간 혈당이 높게 나와 공복도 많이 걱정했는데...110은 안넘어서 다행이었지만..아직 어느 음식이 나의 혈당수치에 큰 영향을 미치는지 잘모르겠다

돌푸

크림치즈 크래커

디저트로 아이비 과자에 메이플 피칸 크림치즈 발라서 먹었는데 벌 기대없이 먹었는데 넘 잘 어울리네요 ㅎ 맛있어서 계속 먹었네요

로블ㅎ

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽 점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

혈당일기2기 1일차인증

2024-4-30일 화요일 오후3시 49분 점심2시쯤 꽁치김치찌개에 김에다가 계란말이 양배추샐러드를 먹고 식후 과자랑 두유도 먹음 많이 먹어서 속이 좀 부대낌ㅋ 혈당측정결과 311이 나왔음 5시쯤 저녁산책으로 아파트주변 30분 걸어다님

사자킹

혈기챌2기 1일차 인증

2024년 4월 30일 점심식사후 한시간 산책시행 산책후 일시작하기전 옆에 있던 과자 먹었던 과자 시후 2시간 혈당 140 유혹을 못 이기고 흑흑흑. 참자

rheeon

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 2일차

어제 크림스파게티랑 딸기잼 듬뿍 바른 과자를 먹어버렸다. 언제쯤이면 식단관리가 될수 있을지 모르겠다. 아침은 가볍게 물 두잔 마시고 조금 지난 후에 측정한 결과이다. 과자를 다 버려야 할까부다.

사투아

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 19기 🎉

지니어트 6000보 챌린지 19기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,680명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌19기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 300P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표 🚶🏻‍♀️지육챌 19기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 랄라라야 소초 자연자연인 한살 135 랄라라우진 소쿨 자연하이 한석주 340 랄라러랄 소푸 자유나나 한섬 547 랄라즐거운인생 소프트리 자유낙하 한소래미 924 랄랄ㄹ 소현리 작명센스 한없는 1870 랄랄랄라라라 소화불량 작은구름 한예술 2115 랄리구라스 속초1 작은마을 한주연 2259 람라미 손설희 작은사랑 한호 2436 랑구마미 손성현 작은하늘바람 할매2 2784 래민아빠 솔담퀸 잔머리미애 할버지 3892 래연 솔동 잘걷기 할수없어 5225 랜디랜디 솔로르 잘걸어 할수있담 6258 램지1242 솔로몬친구 잘될 함께걷기 8425 러너킴 솔리송 잘될원이 함께네 27841 러브1230 솔뫼 잘생돌 함께더불어 3344556 러브복동 솔미댁 잘좀살아봐요 핫더그 39425887 러블랑 솔아 잘하는자 핫둘셋넷 9.53E+09 러블리수지 솔트1 잠수나 항상그렇듯이 .f02 러블리쮸 송강유플 잡학 항상푸른바다 0630연준맘 러블리체리1 송솔송솔 장겨울 해그냥 10000steps 러블리핑크 송송깜찍 장공즈 해날이 1002LOVE 러블릭 송수근 장기욱 해당화화 10년후에 러블릿 송이눈꽃송이 장땡부 해뜨는성 128호 러블리WON 송쩡 장미꽃3 해려니 12월달개비 러빙화이트 송파의아들 장병렬 해모수74 15x8f 러시아보이 솨미니 장보고 해바라기woo 16번번 럭키진 쇠질 장복자 해박이77 1만땡겨줘 런닝광인이고싶었다 숀초이 장빛나 해보1 1여니1 런보 숑숑숑2 장사라 해보고 1캐시 럽카키 숑숑이야 장앵두 해볼랑가 2민트홀릭 레니맘 숑이송이 장위 해사 2부티 레드도어 수경2 장유꽃님 해설사 2커피 레드폭스73 수구수구 장충동왕족발 해운대피바다 2young 레몬그린 수국이 장토끼 해이미 365운동 레몬다섯 수기요 장희준아빠 해이미야 3층아저씨 레몬쿠쿠 수니8 재나미 해인21 44heart 레스커 수니정 재둔 해지맘 49키로로 레알탄탄 수니할모니 재모야 해찬날 4호 레어스 수달여사 재미지니가 해피1 524days 레이나a 수레국 재비아 해피구르밍 58로가즈아 레이븐테디 수리미 재슥이 해피니터 5세누나 로니엄마 수민창 재식님 해피데이데이 5키로만빼 로드네임 수빈민석맘 재원맘 해피데이v 60을향해 로드프리 수선화ㆍ 재제재 해피로시 68별꽃 로또대박777 수수수남매 재주니 해피로즈 68여우 로미로 수숨쑤쑴 재털이 해피바다 69써니 로미어트 수스수스 재현유 해피박 6남매네 로사0712 수앤령 재홍엄마 해피쏘피 6번 로사고고 수야2 잼남 해피투게더74 72억건물주 로셀리나영 수연승범 잼이잼이 해피해롱이 75g02 로시난테S2 수와성 잼재미니이이임 해피해피2 800216lim 로씨따 수원남 쟁반같이둥근달 해피해a 8솜솜이8 로앰 수정1 쟈냐자냐 핸아 98천사 로엘라 수정아 쟘만보 핸이맘 ㄱㅅㅇowd 로즈마리2002 수정t 저기멀리보이는곳까지 햄돌 ㄱ효례 로즈마리민트 수줍은라이언 저녁별 햄벅이 가갸고교 로즈미 수진완맘 저미777 햄빠 가고 로즈be 수컷삼색고양이 저승사자 햄연아 가나라다 로지블루 수키살앙 저오기 햄찌햄찌 가니가니 로키스 수퍼마덜 저주받은장딴지 햄토링링 가덕댁 로하13 수푸링 적혈인간 햅삐바이러스 가던길가 롤랑드 수풀님 전갈1 햅쌀 가던길가라 롤리폴리올리 수혀니0807 전경화 햇살좋은 가드올려 롤릿 수현스대디 전삼문 행복과행운을찾아라 가뿐사뿐 롱도 수호천사만두 전씨 행복돌고래 가스58 롱쎌 수호천사삐삐 전쟁과앙 행복만땅남 가습기호호 롱톨맨 수호천사와이프 전지안 행복비빔밥 가시나무12 루기 숙2숙 전투곰 행복사람 가시돋힌장미 루나냥 숙자마마 전혜령 행복수빈 가야랜드 루둘 숙s 절대자 행복용 가을바람소리 루루진 순동 젊은농부 행복이3 가을바람솔솔 루미50 순성이 정금 행복이다 가을여행 루미오 순수한그녀 정깨구리 행복하게건강하게 가을이엄마 루비616 순이영심 정꽃비맘 행복한갱년기를위해서 가을자리 루빵 순징 정다운사람 행복한걸73 가을지니 루시2 순호스노 정로또맘 행복한수학쌤 가을하늘1 루시아넬 숨은꽃처럼 정마담J 행복한집2 가이아77 루시안 숫자 정보리누나 행복한집3 가자가자3650km 루채 숭당당 정복순파란하늘 행복한쿠마 가지양 루키아00 숭일꽃미남교사 정샐리 행복휴 가추 루키탱 숲속에오두막 정석주 행뽁햐 각오해라눈송이 루팡루팡 숲속의나무 정수기지안맘 행아 각오해라새송이 루피710710 숲의속삭임 정숙한여자정말 행운복덩이 각자도생 룰루랄라공주 쉬리107 정슈94 행운신화 간지람쥐 룰루루랄라 쉬림프 정스스 행운아79 갈메기 룰루언니 쉰졸려 정신차린 행운아도토리 감똥이맘 류운수 슈니쓰 정여사23 행운이다 감사랑1 류유하 슈또리 정옥1 행운이함께 감사앨리스 리끼토 슈롭 정우철11 행운포도 감사합니다12 리루릴 슈밍밍 정은하수 행원 감심 리루맘 슈비므네 정인님 행이복이 감아니고귤 리미이이이 슈빠 정찬3 해J바라기 감여사 리베라따 슈슈네 정크리스탈 향기222 감이오네 리아영 슈슈양 정필수 향기속에 감이좋아요 리안조이 슈우즈 정화남편 향기음악 감자부인 리즈김 슈퍼돼지 정화이팅 향림울타리 감자와고구마 리즈팡 슈퍼울트라호이 정회장 향수0929 강건너 리플리히 스레스레 제니럽 허공보기 강군80 리햐 스마일바라기 제니지수 허니우니 강낭당 린다23 스마일원당 제니퍼황 허리그게뭔데 강도마미 린다린다 스마일토람 제도니모 허영숙 강미미 린짱5 스모돌 제라4 허잠만자 강밀감 린짱준짱 스미체르 제라늄g 헌이맘 강솟음 릴리아니 스스 제로777 헤니허니 강은실 릴리유 스위트맘 제로니스 헤라펭 강인성 림코너리 스위트별 제리1212 헤븐79 강제인 마고할미 스카이럽 제발빼라 헤이오 강쥐자몽 마녀별 스컹크구이 제벌 헤일리1 강지존 마녀혀니 스타벅스DT 제이07 헤헤좋은걸 강짜 마누라땡이 스텔라0501 제이루비 헤헤헤1 개공보릿 마늘은못참지 스투키위 제이키 헬레나 개구리66 마더벌룬 스티브잡부 제임스김7 혁혁 개굴 마루v 스팸덩어리 제임스다 현대차 개나리봇짐 마루withme 스페샤 제제24 현뎡이 개똥이7 마류 스펙트럼 제주도가고파 현돌핀 개미77777 마르가리따2411 스포츠 제주패스 현모악처 개찌또 마른50 슬림48 젠스 현뽀 개코초코 마리니 슬윤 젠틀매앤 현솔 갠디 마리아연 슴도치짱 젤냥이48 현수가 갱갱이22 마리조세프 습관처럼 젤라젤나 현쑤기 갱대대대 마린짱가보이 승한아빠 젤리다롱 현앙 갱이77 마부인 승현채림맘 젤리빈즈 현유리 갸가멜 마시몽 시간의밀도 젤콤 현이공주 갸꿀맛 마암면 시골아줌마 젬마2 현정93 걩이 마어 시나그 젼니81 현정홀릭 거누동 마에 시로35 졍짱 현쥬링 거북이모 마운틴골드 시린가을하늘 조랑랑 현HYEON 거위 마음과소리 시리a 조백나나 형신 건강과돈이팍팍들어와 마음그릇 시미9 조사장장 혜경이네 건강미녀1004 마음은 시스루 조슈 혜리ㅁ 건강식품 마음의소리 시실리아 조연경 혜에진 건강이우선임 마음향기 시아81 조오타 혜핑 건강지키기 마이너스십키로 시여니마미 조이풀1 호남상운 건강특상 마이다스901 시오닝 조인순 호둘 건강하루 마이뽕 시우림 조콩만 호라이즌 건강하자으니 마이키Y 시월에아침 조키티 호랑이냐옹 건강한삶을위해아자 마크울프 시월치타 족저근막염 호랭이99 건강한코코아 막껄리 시짜니 존존 호랭이형님 건강해라 막대사탕의하루 시츄맘 좀머씨님 호림짱 건강해지니 막무기내 시화ㆍ 종다리경아 호박ㅋ 건강희망인 막스데미안 시후서현맘 종암동루시 호삼방맘 건냥이v 만두누나 신246 종애 호야11 건빵맛과자 만배봉봉 신권사 종종종빠르게 호올쭉 건빵엔별사탕 만보기2024 신기스타 종진맘 호잉6 건빵전사 만보만보닐리리만보 신나게살자고 좋은사람2 호쪼미 건전지 만보해보자 신난코코 좋은영향 호호두 건하서아 만보힐링 신대지 좋은찬구들 홀로청하 걷고날씬해지자 만복돌이 신동진 죠반나 홀리모리 걷기가좋아 만삼 신망고 죠앤82 홀링 걷기사랑호암 만인의친구 신명난다잉 ㅈㅜ 홀짝 걷기어린왕자 만청 신박 주근깨83 홈스윗홈 걷기좋은하루 만캐 신서유기 주니엄마 홉스 걷는짱이 만캐쉬원해요 신승훈 주님이부르신다 홍길이 걷는행복 만캐시왜아이주니 신용성 주랑스 홍땡이 걷늕 많이걷고 신자유인 주렝 홍수정 걷자지니어트 말똥가리2 신정현 주리자 홍씨o 걷자km사랑 말양 신쩡 주말의명화62 홍ㅇ 걷자kms 말짱 신춘정 주먹쥐고일어섯 홍옥맘 걸어서저하늘까 맘따순날 신해피 주변의견 홍의새 걸어서하늘까지닿기 맘마미아1 신혜 주식짱 홍홍생 걸으라 맘모스공주 신혜림 주악구옥주희 홍홍홍홍홍홍이 걸으면빠지냐 맘스터 심바리심바심바심바리 주안맘0413 화공주 걸음마코몽이 맛난거 심봤다 주여니2 화니지우 검도 맛사탕 심사맨 주여니오 화려한날 검은머리앤 맛스탓 심술꾸러기 주원아빠 화사한나 검은천사10 맛있봄 심슨부인 주이빠 화사한나무 검은콩두부 맛집탐방 심신건강 주재봉 화성토끼 게으른나 맛탕 심심풀이 주주부 화야🌼 게으른야옹이 망고가좋아 심플이여 주주주주주주 화이트데이 게으른집사 망고나무무 싸포 주탱이 화이트릴리 겨울곰도리 망고맘이네 쌀강아띠밤비 죽비 화이팅3 겨울물병 망고사랑이 쌀쌀하당 준돌파파 화이팅817 겨울아이 망고애플 쌍둥이들 준영o 화이팅순 겨울엔율무차 망고햄찌 써니100 준이할미 화쟁이 겨울이좋은여자 망구니 써니11 준혜마미 화합 겨울잠 망꾸 써니19 준호맘 화화화 겨울짱아 매너모드극의 써니71 준희짱 환ᆢ 겨울햇살님 매드맥스 써니74yu 준b 황금들녘 결맹자 매드비너스 써니들맘 줄리엣2 황령산 결이율이맘 매련 써니양양 중림동 황비홍7 경83 매뤼 써니연쓰 중부 황소121 경경 매일해 써니올림픽 중용 회귀 경시미 매직이 써니제이 중용S2 효나미 경이로운다이어트 매콤한망고 써니팡팡 중휴 효오잇 경제적자유를꿈꾸며 매향쑤니 썩수지 쥬뇽 효집사 경훈바이러스 매화나무 썬님 쥬니얌 후루이바오 경희고 맥지 썬더숮댕 쥬삐리 후르츠706 계속고 맨발의그녀 썬샤인86 쥬엔류 후리지아1 고구마러버 맨큐 썬영이 쥬쥬쭈 후리지아3270 고구마중독자 맹꽁어무이 썬잉 쥰스이 후아야 고구마피자맛있어 맹꽁이1204 썰이다 즐거운윰생활 후훗잼 고독한다빈치 맹진이 쎄라쎄라 즐거운하루죠 훈남규 고등어냉이 먕이a 쎄미양 즐건 훈떡굴레 고래 머니머하니 쎄씨568 즐링즐링 훈석이아방 고래맘 머라도 쏘냥 즐편 훈숙현 고래밥A 머랭22 쏘니킹덤 지개작대기 훈스맘2 고래사 머피 쏘베리 지구외계인 훈야 고래상ㅇ 먹게비 쏘쏘402 지글 훈율맘78 고래와이프 먹고운동 쏘쏘라 지금부터행복 훈이네 고래잡이 먹색하루 쏜쏜여사 지금시작다이어트 훈이민이맘 고려가인 먹식이 쏨잉 지금이순간7 훈탱미 고루나 먹자먹자 쏭승민 지ㄴㅇ 휘슬님 고물토깽 멀대아저씨 쏭쏭로즈 지나문 휴당 고미니 멀티파워 쏭옹쏭이 지나온로 휴먼빌 고미조미 멋장 쏭킴 지나유 흑당 고민기 멋지게살아보자 쏘e 지네임 흑마일천 고사리79 멋진나라 쑤기다 지누꺼 흑범김규 고수맘 멋진나지니 쑤쑤나카 지니1024 흑설향 고양이산책 멋진덕이 쑤야s 지니1106 흑진주9988 고연수 멋진짱꾼 쑤우미 지니2309 흙집바보 고영이123 멋진한방 쑤지담정 지니5911 흥호호 고으니지 멍개구리 쑤쭌 지니구나 희님 고인도르 멍뭉이밤톨 쑥쓰1004 지니냐냐 희망202 고적 멍지 쑥언니 지니너없는동안에 희망고래 고철 멍청이2 쑥이72 지니니지니니지 희망소망사랑 곤냥이나와 멍청이3 쑨01 지니닉넴 희망을함께 곧미남TM 메구밍 쑨운 지니러브0 희망이야옹 골드리 메디샤 쒜리 지니럽 희망존 골드만삭스리많이팍팍 메로나두개 쓰이 지니밍 희망찬고구마 골드형님 메리골드페퍼 쓱토리 지니비니 희망햇님 골말 메이설 쓴쓴쓴 지니서경 희비스커스 골뱅이러브 멧부리 쓸고닦고 지니쓰요 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안하무인 쩡투더이투더 daldalkim 김경중 미지동현맘 알뜨리 쩨리하찌 danielle 김과장님 미쭈기 알라뷰뿜뿜 쪼꼬럽 dasidaim 김군군 미쿠워크 알랑다다 쪼꼬미맘 davi 김귀요미 미클 알랑이 쪼꼬미물풍선 dbdbbd 김기윤 미호니 알럽츄츄 쪼꼬미양 dbhhj 김김김 민굥쓰 알로하12 쪼꼬사랑 ddosooni 김꼰 민그리고후 알로하영이 쪼꼬파2 ddubegs 김꾸꾸v 민니23 알밤2 쪼다 deogeongan 김도라지 민돌이다 알콜불만마녀 쪼매난이뿐이 Desafio 김미쯔 민들레꽂 알토란1004 쪼물딱 dhpark 김민우맘 민들레꽃씨 알파벳A 쪼보방 dhwhl777 김범기 민미효 앗녕 쪼캔쿠아빠 diana1004 김병수 민민민9 앗뜨거 쪼코푸들 diane0807 김복순비신 민민트82 앙칼진애미나이 쪽배 DiDi1026 김봉두 민바오 앞날에꽃길만있네 쫌님 djfg 김상백 민방 앞마당의엘렌 쫑알맘 dlfeksgo 김상백2 민서앓이 앞자리5 쫑이js dmsvyfl 김선애ksa 민선니엄니 애교뭉 쫑택쫑택 doal 김선영 민성민주맘 애니홀릭 쭈니사랑해 dongrie 김선우용 민성이 애뚜 쭈니의그녀 dOnO 김영아 민이민이 애봉봉봉 쭈니하니 doseunga 김영희6 민주강 애쁜마녀 쭈라고함 Drakkar 김워킹 민채마미 애쉬퍼플 쭈리짱 DrummerJ 김원규 민초럽 애플망고고 쭈야공 ds123777 김정현 민트사랑08 애플민트짱 쭈야닷 dskim 김춘희 민트쵸코쵸코 애플블라썸 쭈야쭈야 dss 김포비 민트핑크 애플시나몬 쭈우123 dudn 김효진 밀런 애플짱 쭈우미 dudn33 깃발쓰 밀리빌리 애플파이 쭈워니이919 dus0331 깊은샘 밀아짱 애플M 쭈원이 dy5146 까꿍마미 밀크티마니아 앤2 쭌애 dyrn 까꿍스 밀키스713 앤드류사이먼 쭌이이 earthlove 까르르까껑 밍0904 앤드류지누 쭌쭌7 Ecotree 까르르마녀 밍구스 앤디킬 쭌찬맘 ehrose 까만코니 밍꾜 앨리스z 쭌찬파 ehstn 까망꽃수 밍디이잉 앨리젼 쭌jun ekzmwpfh00 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늘기쁜마음 부자도은 오버걸75 콩콩89 lawbot 늘보맘2 부자되자76 오빠가 콩콩삼 lej918 늘봄봄 부짱 오빵 콩콩이1 lena1022 늘즐겁게 북구코스모스 오아시스009 콩콩이는천사 lenalove 늘처음처럼1 분홍고마리 오악산 쿄쿄쿄지니 lhj0457 늘푸른바다창해 분홍둘리 오오모리노 쿠다리 liebesy 늘푸른친구 분홍이7 오오옹엉 쿠마찡 lilymijin2 늙은배달부 불곡산 오유오유 쿠망 ll 늦잠꾸러기 불꽃치타 오이오525 쿠쉬쿠쉬 loj 니냐니냐 불나라 오잉e 쿠알 lovedalcom 니입맛내입맛 불새97 오징어떵콩 쿠우히야 LoveJJ 닉네임드 불타는멍멍이 오켠 쿠웨이트리 lovememore 닉네임생략 붉은레드 오티 쿠웨이트서 loverosa 닌자새우 붉은바다거북 오필리아 쿠초냥 lovesick 닐니리 붉은바우 오호여우 쿠쿠쟁이 LSI ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 붐뿜 옥수수좋아 쿠키ㅇ lsy911127 다괜찮아 붕어빵러브 옥이구슬 쿠키천사 ltwgoo 다꿍이 붕어양 옥이o 쿠키쿠커 lucky7770 다노맘 뷰리플 온니아아 쿠키키7 luna9 다닥4815 브니맘 온다함 쿠킹릴리 luxury 다닥다닥 브이아이피 온유야사랑해 쿠하하 LV 다둥다둥맘 블란디나 온전 쿤다 lxlg4 다똑 블랑카 올기쁨 쿨쿨뜨아 lyong64 다락 블랙커피 올리브올리브 쿨쿨잠탱 M125 다롱엄마 블랭크 올리브울산 쿨한키위 MACE 다루양 블레이져10 올리비아ys 퀀텀4ㅡMain MacN 다미마 블레이키 옹동 퀸카미자 Makun 다섯숟가락 블루그린 옹할매 큐티블랙캣 mama007 다솔81 블루마시티 와니맘짱 크롱사마 mamakyj 다솜1022 블루빛 와니스 크리문 mamao 다시꿈꾸는세상 블루엘라 와니희호 크리스탈12 may8 다시빼 블루케이 와룡룡 크리스탈공쥬 Melisa 다여트여왕 블루파인77 와우댕글 크리스탈b6m meme007 다예나 블루퍼플민트 와캣 크리스티나4905 mhuii 다요트시작중 블리네 와탕카7 크리스tina mieum 다욧성공기원 블리비 와플최고 큰샘 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용은사믿아 태태야 mysc 달룽 빛날계 용인사내 탱굴이 myunghee 달리는꼬부기 빛초롱 용촌짱박힘 탱크2 NakSu 달리는나무늘보 빠다코코 용호상박맘 터벅 neplos 달리는별 빠다코코낫 용희유 터치 NettyS2 달리는식빵 빠담소리 우끼우끼 털먼지 nextmoon 달리는신짱구 빠뚜 우냥이친구뽀로 털미미네 ngh4469 달리는요정 빠진ㄱ 우다다다기 털미미네1 nohhyejung 달리어트 빡가니 우드스탁 털미미네2 nordplue 달리자이얏 빨강도깨비 우디22 털미미네3 nulsom 달마차 빵꽃 우리맘15 털미미네4 nuwajip 달봉이다 빵빵빵빵야 우리아들2 털미미네5 nymph5433 달빛23 빵순S2 우리집대박 털보꾸기 o제니스o 달빛79 빵슈니 우리홍이 털진드기 odell86 달빛물결 빵희야 우리화이팅 테란한 ok1 달빛우리 빼고파0919 우물낙옆 테르노 okasdl33 달아아 빼로로 우블리들 텍사스 okasdl55 달의아이 빼빼가되고싶다 우아미 텐시79 okii 달좇는해바라기 빼오 우아한흑장미 텐시님 oklee 달콤무지개 빼용빼 우연속행복 토깽문어 OKOKOKOK 달콤씨 뺀돌이아빠 우와아대박대박쏟아져 토깽엄마 okzone 달콤여우 뻐끄미 우주이야기 토깽이경 olivekkk 달콤한게으름 뻐나 우주하마 토끼7777 onecarat 달콩님 뻐티세 우지후니 토끼둥이맘 Oracle 달큰이 뽀굥 우진희 토끼마케터 oreoma 달타해타 뽀그리2 우쩌라구 토리맘2 oxijen 달토끼81 뽀글124 우쭈몽이 토마토칵테일 pander33 달히 뽀까 우형 토말4862 parkyeji 담덕이도 뽀ㄷ보ㄷ 욱이88 토말서브 Paul2 담쓰담쓰담 뽀로로12 운동싫엉 토토16 paz 담율로 뽀로로옹 운동하기싫어 토토랑 pcd 당고딩고 뽀르르짱 운동하세 토통키 peachh 당근고수 뽀봉 운동하자2 톨탱이 penguinc 당근먹기 뽀블리잉 운빨미빵스 톨톨47 peppermint 당근먹기딸 뽀샵이 운중이 톰톰젤리 phikorea 당근쥬스쪼아 뽀송아빠 울꾸야 통미초 PHIL01 당목길 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성정찬 이시리스 하늘지니 whakwk1 똥글똥글양 성주헌짱 이십키로가자 하늘진 whgdkdy6 똥꼬맘 성지윤 이안다 하늘한번 WHITE봄 똥똥이꾸농이 세계최강몸짱 이요2 하늬바람rj whitesea0 똥뭍은개 세도르 이워닌 하니06 who8365 똥자 세디니 이유주 하라미네 William 뚜꺼비날다 세림혜수기 이윰윰 하랑지나 wns301 뚜루호야 세마리토끼 이이큐어 하루20 Woneee 뚜르뚜 세미22 이자리에 하루2만보씩 woobii 뚜벅0ㅣ 세미지니어트 이자벨라페페 하루사랑 wooree 뚜벅ㄸㅂ 세민서 이잔디 하루일기님 wormbookhj 뚜벅뚜벅만보 세보물 이쟈벨 하루종일뭐 wowooo 뚜벅뚜벅이 세상만즐 이초록비 하루한끼1 wrinkle 뚜벅에몽 세상속으로 이토히로부비부비 하루한끼3 xoddi 뚜하님 세아그들 이프로짱 하르요 y.b. 뚝서브 세아이맘1004 이플라워 하면된다2 y2 뚠뚠이도전 세이뇨 이하린80 하모 Ya135 뚠뚠이둔갑 세이세이 이효니 하쉬 yangyr92 뚱2 세이호 이힛힛 하실 yeesss 뚱기 세정세정 익명님 하얀나라 yeon1123 뚱장미 세종구절초 인간비타민 하얀모래 yerin2834 뛰어라토끼 세종코스모스 인눙 하얀이빨 yessss 뜡이맘 세훈맘 인생은한방이다 하얀코 yeyeS2 뜨나 센세이션2 인생중 하웅맘 yjkim1218 뜨아양 셔니킴 인생쿨하게 하윤하준 yjyj 뜬눈 셩맘 인천왕눈이 하율다율맘 ykhhh 띠렁 셰어 인치 하은맘123 YKJ 띠효니 셰인 일반인 하이루하이1 ymittang 띵굴이 소근소근퐁퐁 일상이행복 하이아루 ymsk79 띵똥쟁이 소나무1234 일원 하이알통 YODADA 띵띵 소나무트리 일인지애 하이얌 yoonsrosie 라게타C 소낭 일지향 하이웨이 YoonYB 라니11 소다마빠 일하는베짱이 하이지니엇 youngs5 라니야24 소다수 임동준 하이파이브 youngyi 라다맘 소단풍 임삼미 하잏 yoyoyoll 라드너 소독저 임성호58 하정하준아빠 yrcosmos 라때홀릭 소돌아이 임일석 하쭈봄맘 YS2 라떼1671 소라2 임자1024 하츠코이 ysjo 라떼사랑이 소라빵2 임정모 하쿠나마타타m yskoo 라라곰스 소라빵571 임지녕 하파타카 YSNOW 라라스칼렛 소리777 임진수 하하레나 yu705 라미39 소리질 임향숙 하하하미소 yuhua 라바옐로우 소망이맘 입꼬리업 하하하히 yuiiris 라뿅 소미니다 있잖아요오 하하호호야 YUNJEONG 라온박민주 소방돌이 잉여공주 하회탈79 YUNNY 라이두부 소사박 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 하후니 yuns8158 라이언와니 소사사 ㅈㄴㅈㄴ 한22 yunyalmi 라일라이 소소파인이 ㅈㅁㅈ 한강러버 yurakim 라일락66 소소한행복 ㅈㅅ늛스 한강뷰집주인 yyj1210 라일락패스 소소한행복을누리다 자광 한개당 yzoo2000 라일리a 소심고양이 자기가왕인가요 한결맘 z2 라임테라스 소심한투덜양 자난초 한겸이 Z플립3 라잇 소유니러빙 자두나무 한금민 zerad 라클 소율공쥬 자몽구 한다한다할수있다 ZGMF 라트 소율맘83 자몽한고미 한두임 zhghghgh 라헨느 소잡디푸드득 자본주의친구 한디할까 ziiz 락커빌리 소정이디 자수민 한라봉봉봉 zinisis 란디 소정잉 자수정 한미영 zntkskzlzy 랄라09 소중천사 자스밍 한발두발 zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

4/29 혈당일기 2기 1일차 인증

측정 날짜: 4월 29일 월요일 측정결과: 112 측정시간: 21시 54분 저녁 식사후 2시간 지나 혈당 체크해 보았다 저녁은 현미밥과 각종 나물들 커피와 초콜릿 매운 땅콩과자 섭취후 잼 혈당수치 112 내일은 수치 좀 더 내려봐야겠다~~^^

훈스맘2

4월29일 혈당일기 2기 1일차

날짜:4월29일 시간 식후 2시간 조금지난 후 잡곡밥 햇반 한공기 장조림 멸치볶음 김치 오징어젓갈 후식으로 오렌지 과자가 땡겨서 과자를 좀 많이 먹었네요 ㅠㅠ 반성합니다~ 혈당일기 2기 화이팅!!!

돌푸

혈당일기 2기 1일차

4월 29일 점심 먹고 아침으로 쌀밥 먹고 중간에 과자나 이런것도 먹다가 점심으로 라면 먹고 잰 혈당입니다. 밥 먹고 2시간 뒤 쯤 잰 혈당입니다. 수치가 괜찮아서 다행이내요

후빠

나의 혈당관리는 마시는 것 부터

저는 마시는 것 부터 조심해요 과자나 케이크 등을 포기하지는 못하겠더라고요 그러면 음료라도 당이 없는 것을 먹자해서 두유도 당이 없는 제품을 먹어요 요거트도 저당으로 먹고요 칼로리는 상광하지 않는데 당류는 꼭 비교해서 구매하고 먹어요

훈야

나의 혈당관리법

저의 혈당관리는 밥을 덜 먹도 토마토를 먹는 거예요 과자나 면 빵을 너무 좋아하거든요 줄이기는 너무 힘들어서 좀 먹었다하는 말에는 한끼 토마토로 대체합니다 다른 걸 먹는 것 보다 몸도 가볍고 토마토는 야채이니까요 토마토가 빨갛게 되면 몸에 너무 좋다고 해서요

붉은레드

혈당 2기 1일차

2024년4월29일 오후 4시경 간식으로 달달한 과자 100g정도 섭취후 1시간 경과후 측정 간식이 좋지않다는걸 알면서 ㅠㅠ

크리스탈b6m

4월29일 월 혈기챌 2기 1일차

4월 29일 월 측정시간 pm: 5:35 107mg/dl 점심으로 보리밥 먹고 3시쯤 간식으로 과자 작은거 한봉 먹었어요 양심상 레몬물 600ml 마셨어요~ 아무래도 조금은 위안이 되네요 과자를 끊도록 해야겠어요~

MINJEONGYi

나만의 혈당 관리법!!

안녕하세요 이번 이벤트에서 혈당관리에 대해 써볼려고 해요 저는 혈당을 수시로 체크하는데 아직은 정상수치가 나오고 있어요 과자 단 간식들은 거의 먹지 않으려고 해요 그리고 식후에 항상 바로 쉬지 않고 움직이려고 해요 그중에 매일 만보이상은 걸을려고 하는게 혈당관리에도 좋고 다이어트에도 좋은 것 같아요 걷기운동하면 소화도 잘되는것 같고 건강해진다는 기분이 들어 좋아요 꾸준히 만보 이상 걸으면서 혈당관리 해볼게요

멋장

점심 훈제오리샐러드

라떼는 엄마랑 하우스로 같이 출근하고 나는 성북구청 근처에 식자재유통센터에 버스타고 가서 야채와 과일 콜라 사서 배달시켰어요. 그저께쯤 한번 갔더니 꽤 먼데 우리 아파트까지 배달된다고 해서 배달시키고 그때 전화번호 남겼는데 오늘 문자가 왔는데 3000원 초반대 하는 콜라가 1250원이라는 거예요. 그래서 갔거든요. 2개만 사도 버스비는 남기는 거 같아가지고. 그랬는데 한 사람 앞에 2개씩밖에 안 팔더라고(너무 싸서 좋다고 갔는데 한 10개 살려고 했거든 동생이 하도 먹어서 하지만 내 맘대로 나 안 되네요.) 그리고 야채가 가본중에는 저렴해가지고 야채랑 과일(딸기,참외), 주방세제(이곳은 야채와 과일은 싼데 공산품이나 과자 좀 비싸요) 3만원 만들어가지고 배달시켰죠 그리고 하우스에서 필요한 야채(무 가지 꽈리고추)는 내가 직접 가방에 메고 가게로 가져가는데 그것도 꽤 무게가 있었어요. 근처에서 샐러드집이 있으면 그거 사서 버스타고 갈려고 찾아봤는데 성신여대쪽에 있더라고요. 새로운데 한번 먹어볼려고 맘먹고 걸어갔네요. 가는 중간에 다이소 나와서 아까 다 써버린 옷장용 방향제도 챙겨 사고 포케박스라고 겨우 찾아갔는데 식당에는 손님이 한 번도 없었지만 계속 배달 기사들이 오더라구요 저는 훈제 오리 샐러드 시켰네요. 잡곡밥 100g 있는 메뉴에 채소 추가(+1,500)하고 무설탕 오리엔탈 샐러드(+200)가 있어서 이것도 추가했네요. 성신여대에서 109번 버스 타면은 우리 가게 바로 앞 정류장에서 내리거든요. 가게오니 벌써 12시 반이 됐어요 사진에는 안 보이지만 안에 잡곡밥도 있고 소스 반쯤 뿌려서 맛있게 비벼 먹고 삶은 계란 노른자는 우리 라떼 주고 (라떼가 진작 엄마랑 출근해서 하우스에서 저 기다리고 있었거든요) 맛있게 먹었는데 다 먹어도 어찌 배가 안 부른 거예요. 좀 섭섭했어요.

성실한라떼누나

수박쥬스와 호두과자

큰딸 셤치고 일찍왔길래 고생한 딸을위해 사줬네요.

여니솔이맘

[당첨자 발표] 47회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* -------------------- ❤️‍🔥47회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 뽀봉 제벌 파인더홀 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 꿈이룸♡ 마음그릇 냥식집사 밥잘먹고잠코자자eoe 담율로 오늘도화이팅요 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 보통아이 파인호랭이 꽃이뻐 수수깡7 하늘바래기 담쓰담쓰담 숲속의나무 헤븐79 당근쥬스쪼아 쉬림프 heracchang 딸기와의행복 애플짱 je00 로블ㅎ 잘될 roh69 루시안 초긍정파워 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 340 붉은레드 은유랑 0미로0 빵희야 이닝지아 2민트홀릭 사랑혀니 인간비타민 강도마미 산곡동미녀삼총사 지도 건강하자으니 새벽을열다 지앤혁 그냥지나 선물부자 쨋든럽 깐뚱 성실한라떼누나 차칸청춘 난괜찮아용 셰인 채아미 냥이키우기 송쩡 켈리장 다미마 수국이 코로세움 달나라토끼55 숨은꽃처럼 쿠보 달려볼꺼야 숫자 토끼7777 동남이쁜이 슈롭 파란여름 듀리안 ㅇㅅㅇ지니 포메다둥이네 들꽃7 아침햇살77 피크타임 러브복동 안델라 한결맘 로니엄마 야고 현유리 망고가좋아 어트지니요 호림짱 매너모드극의 여니솔이맘 훈스맘2 매직이 여리나 agnes0117 머랭22 와캣 highway032 목표사십구 와탕카7 seabuck 미르윤 유지녀 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 58로가즈아 메리달님 워니뚱 건빵맛과자 뭔소리야 워니s 걷기와 미주장 워터멜론 경이로운다이어트 미클 으라차차차차 곤냥이나와 바다속고양이 이하린80 교차편집 밴드닥터 임삼미 굳트 별거아닌걸 작은별512 기잼뽀 복덩이복덩이 재털이 기춘이530707 복희님 정숙한여자정말 김봉두 뷰리플 정육 깐징짱 블리비 준이할미 나는무너 비포장도로자전거 지구외계인 냥냥써브 빠담소리 지호이모 늘봄봄 산들바다 쵸코파이팅구 달남99 생강꽃 충전중 달빛23 서구이쁜이 치노카푸 더달달 소나무1234 캔딧 도나도나도나 수퍼마덜 툐리부인 도정훈 스네이 파인솔 동그라미1 썬영이 푸른봄 두부닷 씽씽걸 하녀 람라미 아카시아잎 하늘과솜사탕 러블리현영 앙칼진애미나이 한주연 로사0712 애니홀릭 향기음악 로앰 앵두정원 히나자몽 리즈팡 어묵손가락 biki 마고할미 엘리12 HEREUN 마루와함께 여루별 iloveoov23 마시몽 여자윤정수 k2023 망고주니 연완이맘 KWK 멋장 염포정 myjung9770 멋지게살아보자 영선이302 neplos 멍청이2 영진왕빠 sunny82 ymittang 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

별빛샌드과자

별빛 샌드가 색깔별로 담겨서 보기도 좋은게 맛도 좋더라구요 부산 갔다가 오면서 샀는데 괜찮더군요

차칸청춘

4월 27일(토) 혈당일기 1기 6일차

혈당 수치 : 115 측정 시간 : 오후 7시 24분 (식후 2시간) 섭취 식단 : 야채샐러드,순두부찌개,잡곡밥1공기 식단을 조절하니 살이 빠졌다. 기분이 너~무 좋다. 몇 년만에 58kg대로 왔는지^^ 계속 유지를 해야하는데 한번씩 정신이 흐트러지면 너무나 쉽게 무너져 내리는 게 문제다. 밥 먹고 나서 먹는 과자를 줄여야 된다. 뱃살이 쏙 들어간,이중턱이 없는 나의 모습을 떠올리며 화이팅!

날씬캔디아줌마

4월27일 혈당일기-7일차

점심식후 2시간 혈당-118 아침-전복죽, 연두부 점심-콩국수 저녁- 등갈비 주말마다 오는 손녀들 돌보기로 토, 일요일엔 운동하기도 식단조절하기도 쉽지 않지만 오늘은 아이스크림은 하나도 안먹고 과자도 거의 먹지 않았다. 아무 생각없이 먹어왔던 군것질에 살도 쪘고 혈당관리도 안됐던 것 같지만 매일 혈당체크를 하면서 관리는 더 열심히 하는 것 같지만 아직은 매일 체크 하기 보다는 일주일에 두 세번 정도 하는게 좋을 것 같다는 생각도 든다. 적게 먹고 운동 열심히 하는 생활 습관을 기르도록 해야겠다. 18,000보

가을이엄마