'과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월17일(금) / 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 5월 17일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 3시간 후 - 내용: 오늘은 아침에 흰쌀밥과 마늘쫑 무침 그리고 청국장 가지무침으로 아침을 먹었다. 그리고 중간에 과자들과 커피를 마시고 식후 3시간 지나서 간식후 1시간 지나서 혈당측정을 했다. 혈당수치는 110이 나왔다. 요새는 거의 이 수치에서 오르락 나리락 하는거 같다. 혈당관리 좀더 신경쓰자.

건강하자으니

결국,,,

아아 못참고 결국,,, 점심시간 30분 남겨두고ㅎㅎㅎㅎ 과자랑 믹스커피 스타트했네요 맙소사ㅎㅎㅎ그래도 나는 행복ㅎㅎ 달달이가 몸에 들어가서ㅋ

채아미

혈당일기3기3일차

2024.5.17 공복혈당측정 수치가 높게나왔다. 어제 늦은밤 과자 먹고 아침에 대추차한잔 마신게 원인일까? 내일은 아무것도 마시지말고 재봐야겠다 오늘 운동도 해야겠다.. 님들도 화이팅!!!

캐시카우

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도.  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

공개비

5월 17일 금 혈당일기 3기 4일차

혈당측정시간 아침 공복 어제저녁 간단히 샐러드를 먹었다 가볍게 걷기 운동후 집안일을 하고 너무 피곤해서 아이가 학원에서 오는것도 모르고 곯아떨어졌다 다행히 낮에 과자를 먹었지만 혈당 관리는 잘되고 있다

두부닷

킨더 초콜렛 ( 하마 너는 뭐지 ) 🍩

책상을 뒤적뒤적 찾았네요 ㅋㅋㅋ 킨더 초콜렛 처음봐요 하마  바싹한 과자에 안에 초콜렛 엄청 가득가득  달달해요 ~

뽀봉

제 머리속에~ 우선 커피한잔 부터하죠

커피한 잔부터 하네요 머리속에 과자, 빵, 초콜렛 달달한거 땡기네요 ~

뽀봉

혈당일기 3일차

공복혈당 99 어제 저녁은 대충 과자 먹고 자기전에 한과먹음. 그래서 그런지 어제보다 혈당이 높다.

쩌기저별

혈당기록 / 3기 / 2회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단호박볶음밥 - 저녁: 만두 김치볶음밥 과자 -운동 : 만보걷기 / 30분 인터벌 달리기 혈당 이게 맞나?ㅠㅠㅠㅠ

밀루땡땡

5월 16일(목) 혈당일기 3기 4일차

혈당수치:114 측정시간:오후3시55분(공복) 식단:컵누들,쑥떡,두유,견과,과자 불면증 때문에 새벽까지 잠이 안와서 새벽 3시에 이것저것 많이도 먹고 잤다. 한번씩 이렇게 겁도 없이 정신없이 먹을 때가 있다. 양심에 가책을 느껴 오후 4시까지 아무것도 안먹고 쟀는데 당연히 혈당이 높을 수 밖에... 나의 이 약하디 약한 의지력에 자존감도 떨어지는 하루다. 실천하지 않는 지식들은 아무 쓸모가 없는 것을. 

날씬캔디아줌마

5/16 혈당일기 3기 2일차 인증

날짜 : 2024/05/16 측정시간 : 저녁 식후 2시간 식후에 과자를 조금 먹었더니 혈당이 올라간듯 하다. 간식을 줄여야 하는데 잘 안된다! 좀더 신경써야 할것 같다!

nulsom

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 4일차

날짜 날짜  2024.05.16 목요일 혈당측정시간  아침공복7시경 내용  전날 야식으로  과자  우유 흡입하고  8시간 공복후  측정해보았다   백이  넘어서 슬프긴 하지만  그닥 높은건 아니여서  약간 다행인 느낌이다 오늘은 야식 안먹고  참아봐야겠다 혈당 안정될때까지 홧팅 하자

호돌이들

오트밀

과자 먹고 뭔가 허전해서 오트밀 하나 꺼내서 마셨어요. 밍밍한 맛인데 이거 은근 맛있네요. 한박스 살까 고민 되네요

로블ㅎ

저녁 대신에

밥 대신에 간식으로 귀찮아서 해결 했네요. 혼자 먹으려고 차려 먹는게 귀찮네요 . 근데 과자는 과자네요. 절대로 요기가 안되네요

로블ㅎ

간식

현미칩 간식이예요 나트륨.당 없이 단백한 과자예요

원킬

혈당 일기 3기 4일차 인증

측정시간대 -저녁식사후 저녁으로 비빔밥과 소고기무국을 먹었는데 식전에 과자를 한봉지 먹고 저녁을 바로 먹어서인지 결과가 높게 나왔다. 간식 좀 줄여야겠다.

vovo2

저녁은 모처럼 잡곡밥식사

라떼 병원 다녀오고 식자재유통마트 가서 장도 보고 홈플에 쌀사오고 왔더니 또 너무 지치더라고요. 집에 와서는 단백질 미니도 하나 먹고 밀크 쌀과자도 하나 먹고 하는데 그거 갖고도 만족이 안됐어요 그래서 오늘저녁은 밥을 먹기로 했습니다. 딸기 잔뜩 사 와서 딸기 많이 넣은 샐러드 1인분으로 뚝딱 먹고(그릭요거트까지 추가하고 파인애플드레싱 뿌림) 계란후라이도 2개해서 밥 차리는데 엄마도 오셔서 둘이 먹는 밥상 차려 먹었네요. 저녁까지 먹고 든든하니 기분이 좋습니다. 이렇게 저녁을 먹어줘야 하는가 봐요. 그동안 저녁을 너무 간단히 먹어서 몸이 더 저녁 때쯤에 자꾸 간식을 찾았나봐요.😅

성실한라떼누나

칼로리 폭탄들..😱

  칼로리 폭탄들... 저거 맛있는거 누군들 모르것습니까 ㅋㅋ 저 바나나 말린거.. 과자들.. 그리고 커피 땅콩... 꿀떡 너는 거기 왜 있니? 아놔 오이랑 방울토마토 열심히 먹었는데 왜 눈물이 나는걸까요...... 저 멀리 맥주 들고 오는 사람 누구니? 하......🥶🥶🥶🥶

우리화이팅

국수.. 완전 후루루룩 폭풍흡입

오늘 저희 동네는 바자회가 있었어용 공연도 구경하고.. 국수.고기. 떡. 과자. 다양하게 나와서 맛있게 먹었어요^^ 다이어트중이라 마음껏 먹지는 못했지만 국수 참 맛있었어용 ㅎ

우리화이팅

5/16 혈당일기 3기 4일차 인증

측정 날짜: 5월 16일 측정결과: 119 측정시간: 오전 05시 56분 오늘은 아침 일찍 일어나 공복에 채혈해 보았다 어제 저녁 9시에 김치찜에 밥 반공기 간식으로 옥수수 조금과 커피 과자를 먹고 공복 7시간 정도 지나서  잰 결과 역시 공복 시간이 짧은게 수치도 적게 나왔다

훈스맘2

5월16일 1일차

아침7시 우유한잔 오전 11시30분 커피+과자 12시20분 측정 식후 한시간이 아직 지나지 않았다 이정도면 선방한것같다 오후 운동도 열심히 화이팅!

한소래미

혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 목요일  측정수치 : 117 측정시간 : 아침 공복 음식 : 아침엔 물도 안 먹은 공복이었다. 어제보다 수치가 조금 올라가서 왜 그렇지 하고 생각했다. 어제는 저녁도 빨리 먹고 운동도 했는데.. 아 생각해보니, 과자를 먹고싶은데 꾹 참다가 집에있는 믹스커피를 몇잔 마셨다. 그게 원인인가보다. 

앙칼진애미나이

하루한끼샐러드

1.하루한끼 샐러드 먹기 2. 단백질.지방 먼저 탄수화물 나중에 먹기 3. 항상 올리브오일 뿌려먹기 4. 오래씹고 천천히삼키기 5. 과자대신 당근과 오미자차등 신음료 마시기

pregine

커피

달달한 커피랑 달달한 과자 먹어요^^

헤븐79

5월 16일 혈당 기록 챌린지 3기 3일차

5월 16일 아침 공복 상태로 측정 / 95mg/dL 오늘도 공복혈당이 90을 넘었다 저녁에 오렌지만 먹고 자긴 했지만 점심식사 후 오후내내 과자를 계속 먹었다 먹고 거의 안움직이고 자서 공복 혈당이 높게 나온것 같다 좀 걷다 잘걸 그랬나

도정훈

5월15일 혈당일기3기 3일차 인증

         1)5월15일 P.M  11시30분          2)저녁먹고 4시간후  측정 84 나옴  저녁으로 마늘밥에 굴비 ㆍ상추쌈ㆍ낫또 ㆍ총각김치 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 과자3개 먹음 그리고 실내자전거 30분이상 탔어요 측정하는게 며칠 안돼서 2번 찔러 성공 했네요 식후 2시간후  수치가 궁금해서 다음에 해봐야겠어요

하늘아래고

5월 15일 (수) ㅣ 혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁  혈당일기 3일차 2시간전 저녁식후..  초콜릿 한조각 밀크쌀과자 1개 먹어버렸네요...  관리해야하는데 힘드네요 

디오레이

5월15일 혈당일기3기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.15 . 수요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당  109mg 공복혈당은 102mg로  저녁과자를 먹어서 100을 넘은것 같다ㆍ 아침은 사과오이 간단히 점심으로는 잡곡밥 나물 마늘쫑볶음에 배추쌈을 먹어서인지 식후 1시간 혈당 109mg  결과가좋다 ㆍ 저녁으로 겉절이 대패삼겹살 나물정도 잡곡밥 식후혈당 127mg 로 양호 함 앞으로는 배추쌈을 자주 챙겨먹어야 할듯~

알비나2

저녁은 과일

절에서 가져온 떡과 과자를 먹었더니 밥생각이 없네요. 그래서 남편이라 저녁은 과일로 대체합니다.

루시안

5.15수♦️혈당일기3기2일차

5월15일수요일 공복혈당117mg/dl 이게 일어나자마자 체크하면 좀 더 높게나오나??처음 쟀을때 좀 높길래 1시간쯤뒤 다시재니 12나 떨어지다니..어제부터 좀 이상하네....흠.. 1시간 더 뒤에쟀음 105됐을란가??.... 아무튼 오늘 아점은  밥과반찬을 먹고 간식으로 과자쪼금 미숫가루도 타 마시구 ~비오니 집에서 맛나게 잘 챙겨먹었다 운동은 홈트좀하구 실내바이크 돌리고 휴일 너무과식하지않고 잘 보낸것같아 뿌듯하네

어묵손가락

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 15. -혈당측정시간 : 저녁식사 전 오후 간식타임 후 측정 -내용 : 어제 저녁 밤12시까지 먹고 마시고 하느라 아침은 패스하고 오후 1시부터 이것저것 먹었음. 호떡, 과자, 도너츠, 비빔면 ..... 공복시간을 길게 가져간 건 정말 잘했지만 무분별하게 먹은것에 대해 깊은 반성중임.. 간식 및 식사를 좀 신경쓰면서 먹어야 할 듯함.. 아오ㅜㅜ 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

회원정보