'과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당 간식!!♡

로코초코 프로틴볼~♡ 초코과자 땡기는날 당 걱정없이 먹기 딱 좋아요. 많지 않은 양이라 간식으로 좋고 소포장이라 가방에 넣어 가지고 다니기 쉽더라구요. 단백질도 10g이나 들어있어서 개이득!!@ 기왕 먹는 간식이면 건강한걸로 챙겨 먹어요^^

58로가즈아

4월 18일(목) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜 : 2024.4.18. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 -내용 : 아침공복혈당임. 3일연속 공복혈당을 측정하니 별 차이 없이 유지되고 있어서 다행임. 군것질을 좋아하다보니 매일매일 과자, 견과류 등등 많이 먹어서 좀 줄여야하는데 그게 쉽지가 않아서 어떠한 동기부여가 강하게 되어야할것 같음. 아니면 달달구리를 대체할 만한 무언가를 찾아보겠음.  화이팅!!

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4/18(목) 2일차

아침 일어나서 물 한잔 마시고  공복 혈당을 재어보았다. 어제 빵이랑 과자를 잔뜩 먹어서 그런지 좀 높게 나온것 같다.오늘은 물 많이 마시고 단음식 삼가하고 건강식으로 먹어야겠다고 굳게 다짐해본다.

사투아

요즘 아이들에게 지방간이 많아진 이유

액상과당(빵, 과자, 음료수, 아이스크림 등)의 잦은 노출이 원인이라고 하네요 

괜찮아70

4월18일 혈당 일기 1기 3일차

공복혈당 105 기상후 1시간 저녁에 카레먹고 뻥이요  과자 먹었는데 ㅠㅠ 과자를 먹지 말았어야 했는데 오늘은 과자의유혹을 뿌리쳐야겠다

글라라

혈당일기4일차입니다

오늘이 혈당일기 4일차입니다  어제 점심에 뷔페가서 먹고 밤 10시에 과자 1봉먹은 후 6시에 공복혈당 측정해보니  다행이 적게 나왔네요^^ 오늘도 조절해야겠죠

미클

땅콩과자

간식으로 아주 좋아요 땅콩이 많이 들어가 고소하고 맛있네요

숨은꽃처럼

4월 17일 (수) l 혈당일기 1기 3일차

- 날짜: 2024.04.17 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 11시) - 혈당 측정 결과: 98mg/dl - 내용: 저녁에 젤리 1개, 뻥이요 과자 반봉지, 방울토마토 10알, 계란후라이만 먹었습니다. 그리고 집 좀 치우고, 밖에 나가서 40분 정도 산책하고 들어와서 바로 혈당측정을 했습니다. 혈당 정상수치가 나와서 안심이 됩니다 :) 젤리랑 과자를 먹어서 좀 걱정했거든요 ㅠㅠ 내일은 좀 더 건강한 식습관을 유지해야겠습니다. ////사진추가//// 지니어트 스탬프가 전등 불빛때문에 날짜가 안보이네요. 날짜 정보 나온 부분 확인 부탁드립니다.

매화나무

만보걷기

마트들렸다가 제 간식 열씸 골랐어요ㅋㅋ 오늘은.. 만잡이가 아닌 9999를 목표했는데.. 과자고르면서 녀석 딱 잡았네요ㅋㅋ

난괜찮아용

과자

이시간에 야금야금 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

혈당일기1기 1일차

작성일자:04.17 시간:오후 1시 아침으로는 떡과 우유를 먹고 점심 전 커피와 쌀과자를 먹고 혈당측정 운동도 열심히 하면서 혈당관리 체크하고 건강하게 하루를 마무리

베베루나

4월 17일 혈당일기 1기 3일차

날짜 4월17일 측정시간 저녁식후 일기  저녁을 먹기전 2시간 전쯤에 과자를 먹어서 식전혈당이 184로 높은편이었는데요 마음으로는 샐러드만 먹어야겠다 생각해놓고 밥을 먹었네요 샐러드만 먹을 생각으로 인슐린 주사도 조금만 맞았는데 .. 저녁으로 접곡밥80g, 오삼불고기, 민들레김치, 진미채무침을 먹었어요 저녁 먹고는 식탁옆에있는 맛동산을 맛나게 먹어버렸네요 입이 터졌나봐요 ㅠㅜ 추가 주사맞고 혈당 오를까봐 노심초사입니다 한번씩 이렇게 입터짐에 마구 먹어버려서 걱정이에요

연완이맘

4월 17일 (수) 혈당일기 1기 3일차

1.날짜  2024.04.17 2.혈당측정시간  오후6시경 3.내용  오늘은  밥을 안먹고 과자 먹고  방금  과자 10개  먹었더니 당이 올른게  믿기지 않게 높게  나왔다  이따  저녁에  한번 더 재어볼까생각중이다  낼은 아침 공복에  재어봐야겠다 혈당관리  화이팅

호돌이들

저당 간식 아이비 크래커

아이비 크래커 단백하고 깔끔해서 좋아하는데 무려 저당 과자까지!! 소포장이라서 부담스럽지 않고 출출할때 먹기 좋아요. 커피랑 먹어도 맛있고 아이비만 먹어도 맛있고.. 단백함이 밋밋한듯하지만 자극적이지 않아서 좋아요.

지금이순간7

4월17일 혈당일기 3일차 (수요일)

혈당수치 : 175  mg/dl(식후 1시간50분) 측정시간 :14pm20min 간헐적 단식15시간 아침 공복물 100cc 오후12pm30min: 구내식당밥(잡곡밥, 상추,불고                               기,콩나물국,양념된장)                                                    오레오쿠키 두개 식후 두시간혈당 수치는 처음이네요 ㅜㅜ 높죠? 식사후 과자는 삼가해야겠어요 ㅜㅜ

블리비

식단조절로 혈당관리

예전에 아무거나 먹었었다가 나이가 들면서 체지방도 늘고 몸 컨디션도 확실히 떨어지더라구요. 한끼에 샐러드를 곁들어서 먹거나, 흰쌀밥보다는 잡곡밥으로 먹고 있어요. 빵이나 과자등 정제 탄수화물도 줄이고 있구요. 여기에 혈당 피크를 피하기 위해 식후 가벼운 운동도 필요한거 같더라구요~ 꾸준히 습관으로 만들어 혈당관리하려고 해요~~

highway032

혈당일기 챌린지 1기 1일차

오늘도 역시나 공복에 혈당부터 측정해본다. 어제 저녁 6시쯤 김치찌개에 밥 2/3공기 정도를 먹고 그걸로 끝냈어야 했는데 8시쯤 그만 과자를 한 봉지 먹고 말았다. 그것때문에 오늘 공복 혈당이 좀 높겠구나 싶었는데  정상범위여서 기분이 좋다. 그래도 안일하게 생각하지 말고 다시 식단 조절을 해야겠다. 파이팅!

오버더레인보우

4월17일 1일차

1일차 4월 17일 오전 6시 30분 아침 공복혈당 147 엊저녁에 과자를 먹어서인지 좀 높네요 반성합니다

bforever3

저당 식품으로 김부각

달달한 간식은 아니지만 김을 워낙 좋아해서 수시로 먹는다. 밥 반찬으로 조미김을 먹다가 우연하게 김부각을 마트에서 한번 사먹게 된후로 마치 간식 마냥 먹게된다. 홈플에서 샀던 김부각은 당류가 1% 정도였고 내용물은 30그램이었다. 나트륨도 3%정도여서 그냥 먹기에도 적당했다. 가격대는 사천원쯤했다. 처음에는 밥반찬으로 사게 되었지만 반찬으로 먹기보단 어포튀각 처럼 과자처럼 먹게되었다. 울아저씨는 맥주 한캔에 자주 먹는다. 예전엔 조미김이 안주가 되었다면 이제는 이녀석으로 대처되었다. 캐시딜에 들어갔더니 제주담은 김부각이 판매하기에 이참에 주문해보았다. 캐시로 살수있어서 맛을 장담못한체 구매했다. 홈플꺼랑은 염분의 차이랑 당도의 차이가 작게 났다. 그탓에 제주담은 김부각은 당류가 0.8%로 덜달고나트륨은 두배정도 더 되는것 같아서 더 짭쪼름한 느낌이 들었다. 양은 35그램으로 5그램 더 많았고 가격은 네봉지에 만원쯤 했으니 한봉에 2500원이 되는것같다. 자주 먹는 식품중에서 추천할만한 간식이 없던 참이라서 그나마 좋아하던 생김을 그냥 올리자니 정보가 부족하고...마침 자주 먹던 김부각을 캐시딜에서 주문했기에 소개함~

파인호랭이

저녁, 닭계장과 부추무침

#저녁 빵+도너츠+쌀과자 닭계장 콩자반 부추무침 깻잎무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치  빵 도넛이 넘 먹고 싶어요. 그럴 때 밥 대신! 또 먹고 싶지만 그건 다음을 기약하려고요 부추무침이 갓 만들어서 넘 맛있네요

더달달

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜: 2024.04.16 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식구들과 함께 저녁식사를 먹었습니다. 식단으로는 콩나물시금치된장국, 김치, 김, 소시지, 밥 이렇게 먹었습니다. 국이라서 그런지 평소보다 혈당이 많이 나왔어요. 그리고 간식으로 오징어, 초코과자 를 먹어서 그런지 많이 나왔어요. 내일부터는 더  신경을 써야겠어요.

당근먹기

나의 혈당관리

2년전에 건강검진에서 109 공복혈당장애로 나왔어요 엄마가 당뇨가 있어서 안그래도 신경이 쓰이던때였는데 검진결과에 충격먹었습니다 그후 2년동안 백미에서 잡곡밥으로 바꾸고 식사전에는 항상 샐러드를 조금이라도.먹 고 식사를합니다 그중.양배추는 떨어지지않고 항상 냉장고에 채워둡니다. 소화도 잘되거든요 간식은 하루에 바나나 한개먹구요 과자가 땡길땐 제로초콜렛쿠키정도.먹어요 하루에 만보이상은.항상 걷는편이구요 그래서인지 올해 검진에서는 공복혈당 87로 훅떨어졌습니다 앞으로도 꾸준히.유지해보려구요 혈당에는 식단과 운동밖에는 없는거같아요

suminin

혈당관리에는 거꾸로 식사법!!

혈당관리 거꾸로 식사법 실천중이에요! 밥먹고 항상 빵이나 과자 등 밀가루를 달고 살았는데 최근에서야 거꾸로 식사법을 실천하고 있습니다. 식이섬유>단백질>탄수화물 순으로 먹어주고있어요! 아몬드 등 지방섭취도 필수입니다. 추가로 밥먹고 가볍게 산책도 해주고 있어요!! 아직 며칠안됐지만 꾸준히 해볼 생각입니다

매뤼

혈당기록 1기 1일차

2024년 4월16일  시간~~오전 11시46분 아침겸점심으로 꽈배기 한개 떡볶이 5가락 과자 50g  식후 한시간후 측정 간식에는 더 건강한 식품으로 대체  하길 ~~~

크리스탈b6m

출출할땐 계란, 토마토 등 먹기

출출하면 간식이 먹구 싶은데요. 삶은계란이나 방울토마토로 간식 대체해서 먹구 있어요. 그럼 과자나 빵 같은 군것질 덜하게 되는것 같아요. 아무래도 간식도 건강하게 먹는게 좋으니깐요. 자연식품으로 간식 먹는게 좋은거 같아요. 삶은 계란 한번에 대량 생산합니다 ~

밍키199

제로 초콜릿칩 쿠키 추천!

제가 살이찌는 이유 중 하나가 일하면서 입이 심심하거나 스트레스 받으면 과자를 한두개씩 먹거든요.. 근데 그게 쌓이고 쌓이고 일은 계속 앉아서 하다 보니 살이 찔수 밖에 없더라구요. 그러다가 설탕제로, 당류제로 제로 초콜릿칩 쿠키를 만났습니다! 처음에는 설탕이랑 당류가 제로 인데... 과연 맛있을까..? 걱정도 했는데 한 봉지 뜯어서 먹는순간.. 완전 놀랐죠 ㅎㅎ 너무 맛있어서요.! 요새는 그래서 제로 초콜릿칩 쿠키로 간식을 먹고 있어요.. 너무 맛있어서 죄책감 들지만 설탕, 당류 제로라 죄책감이 덜 합니다!

문문맘

혈기챌 1기 1일차 인증

2024년 4월 16일 비오고 흐림 출근후 출출해서 산도 과자 먹고 30분후 혈당체크 127 내일부턴 자제해야겠다

rheeon

저당간식 퀘스트 치즈 크래커

맛있는 저당 간식 추천합니다 바로 퀘스트 치즈 크래커인데요 여러가지 퀘스트 제품들 중에서도 이게 제일 과자맛돠 비슷하면서 맛있습니다 한봉당 단잭질 10g이고 순탄수는 5g입니다 적당히 고소 짭잘해서 정말 맛있어요

키토렐라

4월 16일 혈당일기1기 2일차

아침으로 삼계탕과 반찬들 저당 과자와 라라스윗 아이스크림까지 먹은 처참한 결과네요 ㅠㅠ 혈당 떨어트리기 위해 계단타러 갑니다

키토렐라

바삭 구수 할미 입맛 저격 통밀 크래커

달달구리 단짠단짠도 좋아하지만 니맛 내맛도 아닌 구수 담백 할미 입맛 저격 템 더 좋아해요 크릭 통밀 크래커 보기만 해도 구수 하지 않나요? ㅋㅋ 통밀가루가 85%나 들어 있어 완전 구수 해요 당류 0.6g 1% !! 완전 니맛 내맛도 없을 것 같은데 구수 고소 바삭함까지 다 가졌네  한 봉씩 포장 돼 있어 간식으로 딱 좋아서 과자 땡길때 먹어주면 좋아요 질리지도 않고 몸에도 좋은 건강 간식 추천합니다

현유리

4월16일(화)혈당일기 1기 2일차 인증

새벽5시에 일어나서 걷기운동 1시간하고 왔는데 돌아오는 길에 지인이 건네준 미니호떡과 크런치과자 한개씩을 먹고 체크한 지수가 생각보다 높네요. 아침식사후 약을 먹으면 낮아지겠죠. 호떡out

신나게살자고