혈압관리를 위해 짠 간식부터 줄여봤어요

밥 먹을 때는 싱겁게 먹으려고 했는데
생각해보니 간식은 별로 신경을 안 쓰고 있더라고요.

과자나 안주처럼 짭짤한 걸 아무 생각 없이 집어 먹는 날도 있었고요.

그래서 요즘은 간식 고를 때도
짠맛이 강한 제품은 조금 덜 먹으려고 합니다.

식사 한 끼만 바꾸는 것보다
하루 동안 먹는 것 전체를 한번 살펴보는 게 낫겠다 싶었어요.