아델라이드
알죠 알죠 뇌와 몸뚱이가 따로 놀아용 . 함들어 내가 덜 아퍼 구런다봐요.. 에효..챙겨야하고 꾸준히 해야 하는데 도전 밥만은 힘들어용...
혈당관리에 가장 중요한건 규칙적인 식습관과 운동이다 탄수화물 섭취량은 줄이고 단백질과 채소 섭취량은 늘리는게좋다 또 혈액속 포도당을 바로 소모할수 있는 운동을 꾸준히 하는것도 필요하다
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댓글 2
- 동그라미1
역시 규칙적인 식습관이 제일 중요한 거네요 저도 당뇨끼가 있어서 조심해야겠는데. 잘 관리가 안돼서 걱정이에요