체중관리

과체중이나 비만은 당뇨병을 발병하는 큰 요인이며 체중조절을 위한 운동을 하면서 혈당스파이크가 예방됨으로서 인슈린 저항성도 조절되어 혈당수준이 안정적인  체질로변화하게 된다