멋장
설정하신 목표 다이루길 응원해요 즐거운 하루 되세요
💪 운동
그룹운동 평일5회 50분
1만보걷기 주4회
주말 2회 러닝크루3km
틈틈히 스트레칭
주말 홈트 근력 20분
식단
아침-일반식
점심-샐러드
저녁-단백질위주 식단
단음료/단커피/과자/군것질 안사먹기
1키로 감량
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댓글 10
- wrinkle
1키로 감량 목표 꼭 이루시길 응원하겠습니다. 화이팅~~~
- 선물부자
이번 주 목표 응원합니다 식단과 운동 지키기 화이팅입니다
- 염곡전사
운동과 식단으로 꾸준한 관리하세여
- madin
정슈 94님 응원합니다~ 건강목표 꼭 이루시길 바랄게요 행복한 하루 되세요~!
- 구룸구룸
이번 주 목표 너무 좋은 것 같아여 ㅎㅎ
- SKY0118
감량 응원할게요 화이팅입니다
- 채아미
식단을 잘 짜서 드시네용 부지런하신거같아용
- 지폐메이커
저도 일상목표를 정하고 지킬수 있도록 노력해보려구요
- 찐ㄴㄴ니
오오 목표 잘 짜셨네여 달성 하셨을까여~?
