스터디
스쿼트를 400개요? 엄청납니다!!! 다이어트 응원합니다
샐러드 위주로 식단을 구성하고 걷기 운동을 하고
스쿼트를 몇백개씩 하면 정말 뱃살이 빠질까요?
갑자기 체중이 늘어서 감량하는 중이에요.
스쿼트 하루에 400개씩 따라하고 있는데요.
천천히 체지방도 같이 감량시키려는데
너무 급하게 하지는 말아야 겠어요.
시간이 걸려도 잘 먹고 건강하게 운동하는게
저의 다이어트 목표입니다.
전체적으로 감량시켜야 되는거지 특정부위만
급하게 빠지는 건 아니라던데요.
어떻게 빠지든지 체충 감량은 천천히 할겁니다.
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댓글 7
- 미여니70
운동과 식단 병행하며 꼭 좋은 결과 있으시길 응원할께요!! 화이팅입니다
- 원더랜드s
와우 스쿼트와 식단 병행 넘 멋지네요 저도 자극받고 갑니다~
- Ddlllll
샐러드가 맛있어 보여요 다이어트 응원합니다
- pobe
선수촌 입촌 하실것 같네요 스커트만 해도 살은 많이 빠진다고 하네여
- 걷기와
파이팅! 오늘도 정말 열심히 하신 듯 합니다. 샐러드 위주의 식단 이상적이네요. 저도 샐러드 좋아해요
- 걷기와
너무 먹음직스런 샐러드네요. 건강한 재료들 팍팍 먹는양 조절하는게 저는 잘 안되더라구요