아핫
이 목표만 잘 지켜도 저절로 다이어트 될 듯요!
- 1, 아침 공복 유산소 운동
- 2. 폼롤러 스트레칭 매일 하기
- 3. 식단은 저녁은 샐러드
- 4. 이틀에 한 번 근력운동
이번주도 더워서 지치겠지만 열심히 해보려고 합니다 !!
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댓글 6
- 가을이엄마
운동과 식단 완벽한 다이어트 계획 같아요. 더워도 지치지말고 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 정마담J
목표 잘 실천하시길. 응원할께요.
- Heat
계획하신 목표 꼭 성공하시길 바랍니다~
- 산들바밤바
근력운동도 중요하니 열심히 해주시네요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.
- 레몬그린
비가와서 계속 와서 너무 많이 오니까 좀 덜 더워요 습한건 ㅠ