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걷기운동을 인터벌로 해보세요 10분은 빠르게 10분은 천천히를 반복해서...
저는 하루에 3끼를 먹되 점심에만 밥을 70g 정도 먹습니다 그외 아침 저녁은 찐계란1개와. 두부3분의1모 찐 양배추. 부추 콩가루 무침 그외 두릅 이정도 먹는데 왜살이 안빠지는걸까요? 하루에 만보 이상은 꾸준히. 걷고 있어요 참고로 저는 마지막. 표적항암을. 2월25일에 끝낸 암환자 입니다 키가 161인데. 체중이. 많이불어서 66키로가 됐어요 ㅠ ㅠ
걷기운동을 인터벌로 해보세요 10분은 빠르게 10분은 천천히를 반복해서...
걷는 속도를 조금 빠르게 해보세요 천천히 달리기요.
식사양이 너무 적으신 것 아니에요? ㅜㅜ 일반적인 몸 상태가 아니라 다르겠지만, 제 생각에 탄수와 지방이 부족하셔서 기초대사량이 떨어지신 것 같아요