잠이 정말 중요하군요.ㅠㅠ 적게자면 치매 확률이 높나봐요
어른들이 자주 말씀하시는 잠이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아닌 것 같아요
저도 잠을 적게자는편인데 조심해야겠네요
어릴 때는 잠 자는 시간이 아깝다고 생각했는데, 이제부터라도 건강을 위해 잠은 충분히 자려고 노력하자구요
앞으로 푹 자야겠어요 ㅠㅠ 의지대로 될 지 모르겠지만요 ㅠ
사실 7시간이라도 수면 시간을 확보하는 게 정말 쉽지 않더라구요
잠이 중요해요정말 잠이 보약이죠
충분한 수면과 수분 섭취만으로도 건강에 아주 큰 도움이 되지요
잠이 건강과 밀접한 관계가 있군요. 숙면으로 건강해지세요
요즘 계속 새벽 2시 넘어서 자는데 조금이라도 취침시간을 당겨봐야겠어요
