폼롤러로 스트레칭

연말이라 정신없이 바빠 며칠 간 잠을 제대로 못 잤어요. 오죽하면 어제는 걷기 할 때 남편 손을 잡고 눈을 감고 걸었어요. 그래도 어제는 걷고 와서 새벽까지 기절하 듯 잘 잤어요. 푹 잤는데도 아침에 일어나니 온 몸이 찌뿌등해 폼롤러로 스트레칭했어요. 필라테스에서 했던 기억으로 따라 하고 나니 훨씬 났네요.

즐거운 크리스마스 보내세요.