혈당스파이크에는 계단오르기가 제일 좋아요

 

갑자기 혈당이 올라서 노곤노곤 해 질 때가 있어요.

이럴 때 빨리 혈당을 내리는 방법 중 하나는 계단타기를 하는 것입니다.

저는 아직 당뇨환자는 아니지만, 일반인치고는 약간 높은 편이라 주의를 기울이고 있어요.

계단 오르기를 하는 것은 많은 당뇨인들이 하고 있는 운동입니다.

할 때는 너무 귀찮고 다리도 아프지만, 하고 나면 너무 뿌듯해요.