애플짱
걷는 운동 참 좋지요~ 꾸준히 관리 잘하세요~
저는 혈당관리를 위해 점심을 먹고 5분이라도 걸으려고 노력해요
점심먹고 걷고 저녁먹고 멍멍이 산책하고 하루에 1만보를 채우려고 노력합니다
그리고 집에서 밥을 먹는다면 양배추을 식전에 조금씩 먹고 밥을 먹어요
양배추가 혈당에 좋다고해서 매일은 아니고 생각날때마다 먹는데 효과 있는거같아요 ㅎㅎ
당뇨 걸리기전에 우리 모두 밥 잘먹고 운동 꾸준하게 해서 예방해요 ㅎㅎ
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댓글 3
- 이히홋
걷기가 정말 혈당관리에 좋은거같아요. 꾸준히 관리하는게 중요하네요!
- 제벌
맞아요 걷기가 혈당 관리에 아주 좋다고 하네요 꾸준하게 해 주세요.