망고가좋아
다양한 야채로 맛있게 드셨네요. 혈당관리, 건강관리로 운동등 잘 하고 계십니다. 지금처럼 쭉 하시면 될거같아요.
혈당 관리 꾸준히 해야하는만큼 쉽지 않아요
전 허벅지 근육 늘리려 계단 오르기 걷기 러닝머신 자전거 운동 하구요
배고푸면 빨리 더 먹게 되니
삼시세끼 조금씩이라도 먹구요
하루 한끼 샐러드 먹고 현미밥에 건강한 음식으로 먹으려 노력해요 왠만하면 밀가루 안먹고 꼭 먹고 싶음 현미,통밀국수로 해 먹어요
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댓글 6
- iloveoov23
샐러드 맛있겠어요 식단관리 운동 잘하고 계시네요
- 포메다둥이네
식단관리 잘하고 계시네요 ㅋ 굿밤되세용
- 달나라토끼55
어므나 이런 식단 챙기시는분 자기애가 넘치시는분이세요 추천 꾸욱 눌러요 ㅎㅎ
- 푸른봄
신선한 야채 골고루네요. 굶는것보다 꼭 챙겨먹는게 좋아요
- 파인더홀
건강하게관리하세요 응원하고 갑니다.