혈당관리를 위해 채소를 꾸준하게 먹습니다.

혈당관리를 위해 꾸준하게 채소를 먹습니다. 고기를 먹을 때도 반드시 채소와 먹습니다. 채소를 먹게 되면 포만감이 빠르게 와서 과식을 안 하게 되는 것 같아요. 주로 상추와 버섯을 먹고 오이와 당근도 먹습니다. 채소를 꾸준하게 먹으면 확실히 당뇨관리에 도움이 되는 것 같습니다.