혈당관리 이렇게 해요♡

저는  야채와  견과류로 혈당 관리합니다

일단 식사전엔 야채나 샐러드를  먼저 먹은후 

식사를 합니다

그러면 식사량도 자연스럽게 줄게 마련이죠

 

그리고 출출할때도 야채와 견과류를 먹고 있어요

야채는 철에 맞게 콜라비  파프리카 오이 당근 등 여러가지 먹고 있고 견과류도 종류별로 조금씩 먹고 있어요

 

혈당관리 쉽진 않지만 뭐든 꾸준히 식사와 운동 병행해 나가면서 관리 해야겠지요~

당뇨는 무서운 병이니 경각심을 가지고 모두 건강하게  잘 살아요♡