빵희야
잘하고 계시네요 저는 사먹는 소스에 당이 많은듯 하여 집에서 만든 요플레로 소스 만들어 먹어요
운동부족에 가공식품위주의 패스트푸드 식사로 인한 비만, 당뇨가 생겨 요즘은 혈당관리하려고 야채위주 식단에 잡곡밥을 먹어요.
전에는 짜고 매운음식을 좋아했는데 이제는 되도록이면 안먹고 있네요.
샐러드야채에 최소한의 소스만 첨가해먹으니 가볍고 좋은것 같아요.
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운동부족에 가공식품위주의 패스트푸드 식사로 인한 비만, 당뇨가 생겨 요즘은 혈당관리하려고 야채위주 식단에 잡곡밥을 먹어요.
전에는 짜고 매운음식을 좋아했는데 이제는 되도록이면 안먹고 있네요.
샐러드야채에 최소한의 소스만 첨가해먹으니 가볍고 좋은것 같아요.