저만의 혈당 관리 방법은 운동이에요!

아직 당뇨 진단을 받지는 않았어요

그런데 급작스레 살이찌고 그러니까 공복 혈당도 올라가고 수치가 점점 오르더라구요

그래서 수시로 운동을 하려고 노력합니다.

식 전에도 가볍게 산책이나 계단오르기 정도 운동하고요

식 후에도 설거지 마치고는 바로 가볍게 산책해요

운동만이 살길이라고 의사선생님께서 하셨어요

그래서 생활속에서 꾸준히 운동합니다.

격한 운동은 아니더라도 수시로 해줘요