당뇨는 아니지만 가족력이 있어서 항상 조심하게 된다.
정제탄수화물은 거의 배제하고 탄백질과 야채위주의 식사를 하고 탄수를 많이 먹었거나 먹을 예정이면 식초 희석한 물을 마시고 식후엔 유산소 운동을 하고있다.
오늘 식후 1시간 후 당화혈색소수치 5,9= 106 로 매우 안정적이고 병원에서 혈액검사해도 가족력이 있다고 하면 관리가 이렇게 잘되냐면서 의사도 놀랜다^^
혈달관리 잘 해서 건강하게 살아요~~
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당뇨는 아니지만 가족력이 있어서 항상 조심하게 된다.
정제탄수화물은 거의 배제하고 탄백질과 야채위주의 식사를 하고 탄수를 많이 먹었거나 먹을 예정이면 식초 희석한 물을 마시고 식후엔 유산소 운동을 하고있다.
오늘 식후 1시간 후 당화혈색소수치 5,9= 106 로 매우 안정적이고 병원에서 혈액검사해도 가족력이 있다고 하면 관리가 이렇게 잘되냐면서 의사도 놀랜다^^
혈달관리 잘 해서 건강하게 살아요~~