혈당관리에는 역시 걷기운동이 짱인거 같아요

아직까지는  당뇨판정을 받은건 아니지만 항상 조심하고 있어요. 식이조절도 중요하지만 운동도 중요한거 같아요. 그중에서도 쉽게 할 수 있는 운동이 걷기운동인거 같더라구요. 별다른 도구가 필요한것도 아니고 운동화만 신고 나가면 할 수 있는 운동이라 더 좋은거 같아요.야외에 나가 풍경을 보며 걸으면 마음도 힐링되지요