공복혈당을 낮추기 위해서 저는
저녁은 최대한 소식하고 7시 이후에는
먹지않는것으로 규칙을 지키고있어요
제일 건강한 식단으로는 샐러드를
뽑습니다. 양껏 마니 먹어도 혈당에
지장을. 주지않기 때문에 샐러드로
저녁은 대신할때가 많습니다
