혈당관리에는 샐러드

혈당관리는 식단과 운동이 중요하죠

저는 매식사때 야채를 먼저먹고 식사를 합니다.

오늘 점심은 샐러드만ㅋ

전날 많이 먹은 죄책감에..

매일 하루 만보는 꾸준히 걷구요 물도 2리터정도 마십니다 

공복혈당이 좀 있었는데 2년만에 정상수치로 돌아왔어요

앞으로도 혈당관리는 꾸준히 해줄겁니다