나만의 혈당관리는 단백질과 걷기운동

아침에 계란두알은 꼭먹으며 포만감을 갖게 

합니다.  탄수화물은 최대한 줄이고 있어요.

오후에는 대중교통이나 걷기를 생활화하며 

지내려고 노력한답니다.

스쿼트로 근력운동도 짬짬히 하고 취미로 

골프도 조금씩하고있습니다.