나만의 혈당관리 요령입니다

혈당관리는 항상 문제이고 번거롭습니다

그래도 건강을 위해서 꼭 관리를 해야합니다

 저는 매일 간헐적 단식을 통해인슐린 민감성에 영향을  고려하고 있습니다

그러면서 매일 아침 근력운동괴 유산소 운동을 병행합니다

또 식단은 단백질 위주에 야채를 듬뿍 먹고 있습니다 그게 비결이 아닌가싶네요