걷기 그리고 현미밥

공복혈당을 낮추기 위해서 매일 꾸준히 걷기 운동을 합니다. 걷기 운동도 좋지만 식단 관리도 함께 병행되는게 좋기 때문에 현미밥으로 식사를 합니다. 현미밥이라 식감은 좋지 않지만 건강을 위해서라면 견뎌야하고 먹다보면 금새 익숙해집니다.