식후 혈당 떨어뜨리는 나만의 운동법

 

당뇨를 이겨내기 위해선 허벅지 근육을 기워야 한대요

우리몸 가장 큰 근육이 허벅지에 있대요

그래서 저는 식후 와이드 스커트를 자주하는 편입니다

식사하고 1시간 이내로 하고 있구요

갯수로 30개에서 50개로 연이어 합니다

그러면 혈당이 뚝 떨어집니당