혈당관리는 식단관리도 중요하지만 운동도 중요하더라고요. 식사전에 채소를 먹어중션 혈당스파이크를 막을수 있으며 식사후 20~30분씩 움직여주는게 또 그렇게 좋더라고요. 식곤증에도 좋고 혈당도 잡고 거창하게 말고 일상에서 가볍게 스트레칭 걷는것 만으로도 충분해요♡
추천합니다!!!
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혈당관리는 식단관리도 중요하지만 운동도 중요하더라고요. 식사전에 채소를 먹어중션 혈당스파이크를 막을수 있으며 식사후 20~30분씩 움직여주는게 또 그렇게 좋더라고요. 식곤증에도 좋고 혈당도 잡고 거창하게 말고 일상에서 가볍게 스트레칭 걷는것 만으로도 충분해요♡
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